TIPS SEHAT

Tips Sehat, Cegah Stroke dengan Pisang, Begini Cara Mengkonsumsinya

Di antara manfaat mengkonsumsi pisang, bisa mencegah resiko serangan stroke, penyakit yang kini banyak mendera.

Editor: Suyanto
pixabay.com
pisang 

2. Mencegah Kerusakan Sel dan Jaringan

Menjaga kesehatan sel dan jaringan adalah hal yang penting dilakukan. Nah, kandungan antioksidan yang ada di dalam buah pisang disebut bisa membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang dapat terjadi akibat radikal bebas. Hal ini bisa membantu mengurangi risiko kanker.

Baca juga: Tips Sehat: Begini Cara Mudah Merawat Ginjal, Tidak Perlu Biaya dan Gampang

Baca juga: Tips Sehat,  Manfaat Lain Minum Air, Cegah Batu Ginjal hingga Kotrol Diabetes

Ginjal Manusia
Ginjal Manusia (tribun jabar)

3. Menjaga Kesehatan Ginjal
Kandungan kalium dalam buah ini disebut bisa membantu menjaga kesehatan ginjal. Katanya, jumlah asupan kalium tubuh yang terpenuhi bisa membantu menurunkan risiko penyakit batu ginjal.

4. Pencernaan Lebih Sehat
Rutin mengonsumsi buah pisang bisa membantu memenuhi kebutuhkan prebiotik yang sangat penting bagi saluran pencernaan. Artinya, mengonsumsi buah ini bisa membantu menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan. Selain itu, kandungan prebiotik dalam pisang juga bisa membantu mengatasi diare yang disebabkan oleh virus, parasit, dan bakteri.

5. Bisa Membantu Diet
Bagi orang yang tengah menjalani program diet untuk penurunan berat badan, mengonsumsi pisang bisa menjadi salah satu pilihan. Buah ini kaya akan kandungan serat yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama. Selain itu, mengonsumsi pisang juga bisa membantu menurunkan nafsu makan sehingga terhindar dari risiko makan berlebihan yang bisa meningkatkan berat badan. Itulah alasan mengapa buah ini baik untuk dikonsumsi saat diet.

Baca juga: Tips Sehat, Kafein Minuman Berenergi Ternyata 5 Kali dari Kopi, Ini Dampaknya pada Jatung

Baca juga: Tips Sehat, Cara Sehat Hubungan Suami Istri, 4 Jenis Orgasme Wanita dan Titik Sensitifnya

ILUSTRASI
ILUSTRASI (net)

Cara mengkonsumsi pisang?

Berikut cara mengonsumsi pisang agar mendapat manfaat kesehatan secara maksimal
1. Dimakan langsung
2. Dijadikan jus tanpa atau dengan smoothies
3. JANGAN digoreng
4.Dihaluskan untuk bolu
5.Pengganti selai

Andu punya pertanyaan lain seputar kondisi kesehatan? Coba Chat atau hubungi dokter melalui Video/Voice Call di aplikasi Halodoc, klik sisini

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved