Kenapa Tidak Boleh Makan saat Malam Hari?  dr Zaidul AKbar : Rahasia Agar Tubuh Tetap Sehat

SURYA.CO.ID - Ternyata ini  alasan banyak ahli kesehatan yang melarang untuk makan berat saat malam hari, termasuk dr Zaidul Akbar.

Larangan makan malam sangat berkaitan dengan kesehatan.

Kebiasaan ini bisa menjadi pemicu utama kegemukan dan berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Lewat pendekatan alami dan islami, dr Zaidul Akbar membagikan ilmu sederhana namun efektif untuk menahan lapar di malam hari, simak dalam artikel berikut.

Kenapa Tidak Boleh Makan saat Malam Hari? 

Baca juga: Cara Cepat dan Aman Mencairkan Daging Beku, Rendam Air Dingin Tidak Disarankan Di Suhu Ruang 

Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, menganjurkan tak makan malam demi menjaga kesehatan tubuh. 

Hal ini juga mengikuti kebiasaan Nabi Muhammad SAW yang tidur setelah Isya tanpa makan lagi, kecuali jika ada keperluan tertentu

Menurut dr Zaidul Akbar, tidak makan malam merupakan salah satu rahasia tubuh sehat.

Selain menjaga kesehatan, tidak makan malam juga menjadi salah satu kebiasaan Nabi.

“Satu resep kalau badannya mau sehat yaitu jangan makan malam. Kalau gak makan, langsung tidur kayak Nabi habis Isya langsung tidur secara umum kecuali ada keperluan atau masalah umat yang lain,” kata dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Serambinews.com.

Baca juga: Bisa Dicoba Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 20 Kg, dr Zaidul Akbar Sarankan Ini

Jika anda ingin tetap makan malam, sebagai opsional maka sebaiknya makan malam dua jam sebelum anda tidur.

“Kalaupun malam anda pengen tetap makan, kalau bisa dua jam sebelum anda tidur

Itu waktu terakhirnya, jadi misalkan anda rencana tidur jam sembilan, maka jam tujuh terakhir makan,” lanjutnya.

Lebih bagus lagi, disarankan dr Zaidul Akbar, jika matahari sudah terbenam, kalau bisa jangan ada makanan lagi yang masuk ke tubuh, cukup minum saja jauh lebih bagus.

Bukan tanpa alasan, ini bertujuan agar pada malam hari tubuh tidak terbebani lagi oleh makanan, sehingga tubuh bisa dengan optimal mendetoks sisa makanan sebelumnya.

Baca juga: Asiknya Ngopi Pagi Hari, dr Zaidul Akbar : Pengganti Sarapan, Diet Aman Kopi Tanpa Gula