Biji bijian Ini Bisa Bantu Promil Hingga Cegah Penuaan, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

SURYA.co.id – dr Zaidul Akbar, dokter sekaligus pendakwah kesehatan, dr Zaidul Akbar, membagikan resep sederhana dari biji-bijian.

Biji-bijian ini diyakini bermanfaat besar untuk menjaga kesehatan tubuh menurut  melalui unggahannya, dr Zaidul Akbar mengungkap bahwa konsumsi biji-bijian tertentu secara rutin dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mendukung program hamil (promil) hingga memperlambat proses penuaan.

Dikutip Serambinews.com dari akun Instagramnya, Kamis (2/10/2025), dr Zaidul Akbar mengungkap ada tiga biji-bijian yang memiliki manfaat seperti yang disebutkan sebelumnya. 

Adapun biji-bijian yang dimaksud adalah chia seed, biji labu dan flaxseed.

“Chia direndam 1–2 jam, lalu diminum campur air pakai madu, cukup 1 sendok teh. Biji labu yang sudah di-oven bisa dimakan 1 sendok teh sehari. Flaxseed dibuat serbuk, diminum 1 sendok teh sehari. Pake pola itu efeknya luar biasa,” jelas Zaidul Akbar.

Baca juga: Dr Zaidul Akbar Beber Rahasia Formula Sehat “3-3-30”, Kuatkan Jantung dan Cegah Penyakit Kronis

Kata dr Zaidul Akbar kombinasi sederhana dari chia seed, biji labu dan flaxseed memberikan manfaat menyeluruh, mulai dari kesehatan tulang, jantung, otak hingga pencernaan.

Kandungan serat, lemak sehat, dan antioksidan di dalamnya dipercaya berperan penting menjaga tubuh tetap fit.

“Pola ini bagus untuk dapat tidur berkualitas, buat promil, buat tulang, buat jantung, buat otak, buat lancar BAB, buat antioksidan, bahkan memperlambat penuaan dan menjaga kesehatan reproduksi,” jelasnya.

Tak hanya itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk menambahkan kismis sebagai variasi.

Menurutnya, kismis bisa melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh dan membuat ramuan biji-bijian tersebut semakin “top markotop”.

Baca juga: Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan Hingga 20 Kg, dr Zaidul Akbar Sarankan Ini

Soal pertanyaan keamanan konsumsi bagi ibu hamil, dr Zaidul Akbar sempat menyinggung.

Ia menyebut tidak ada masalah berarti selama dikonsumsi dalam takaran wajar.

“Buat bumil boleh nggak? Ini pertanyaan kadang bikin saya bingung. Apa masalahnya nggak boleh ya?” ujarnya sambil berkelakar.

Untuk mendapatkan bahan-bahan tersebut, dr Zaidul Akbar mengaku sebagian membeli di toko online.