Asiknya Ngopi Pagi Hari, dr Zaidul Akbar : Pengganti Sarapan, Diet Aman Kopi Tanpa Gula

SURYA.CO.ID – Penggemar ngopi pagi hari, selain ada kenikmatan tersendiri minum kopi pagi hari bisa menjadi pengganti sarapan bagi mereka yang  terutama bagi mereka yang terbiasa tidak sarapan pagi.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar, kopi bisa memberikan manfaat tertentu untuk orang yang tidak terbiasa sarapan.

Dalam penjelasannya, dr Zaidul mengungkapkan kopi dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memberi energi tambahan di pagi hari, meskipun tetap perlu diingat untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tidak berlebihan.

Apakah Anda termasuk orang yang sering minum kopi di pagi hari?

Lantas, apa manfaat minum kopi di pagi hari?

Baca juga: Ketahui Batas Aman Konsumsi Kopi Hitam, Bikin Berat Badan Stabil Dan Risiko Diabetes

Selain rasa dan aroma yang khas, kopi juga memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh.

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Offciial, Jumat (24/1/2025), dr Zaidul Akbar mengatakan, memang ada beberapa pandangan tentang waktu minum kopi di pagi hari.

Ia mengingatkan bahwa meskipun kopi bermanfaat, sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu pagi.

"Berarti biji kopi juga bagus? bagus! Bahkan kopi itu tapi bagusnya minum kopi jangan pagi hari banget ya, ada beberapa pandangan sih," ujarnya.

Meski tidak disebutkan pukul berapa baiknya minum kopi, dr Zaidul Akbar menceritakan, ia kerap minum kopi di pagi hari untuk menekan rasa lapar.

"Kalau saya minum kopi kadang-kadang pagi hari supaya menekan rasa lapar, kalau saya enggak mau makan, saya minum kopi aja tapi kopi beneran," sambungnya.

Lanjut Zaidul Akbar, adapun kopi yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah kopi asli bukan kopi sachet.

Baca juga: 6 Manfaat Minum Kopi Hitam Setiap Hari, Cegah Kanker Hingga Menurunkan Berat Badan

Kopi asli artinya kopi yang terbuat dari biji kopi yang digerus dan diseduh dengan air panas dapat membantu menekan rasa lapar.

Beberapa orang memilih untuk mengonsumsinya di pagi hari sebagai alternatif bagi mereka yang tidak terbiasa sarapan.

"Biji kopi digerus dapat bubuknya sedu pakai air panas minum itu bisa menekan rasa lapar," pungkasnya.