Mudah Dibuat Olahan Pepaya Ala dr ZAidul Akbar, Pencernaan Lancar dan Basmi Parasit 

SURYA.CO.ID - Dokter sekaligus praktisi kesehatan holistik, dr Zaidul Akbar, membagikan resep sederhana namun kaya manfaat yang mudah dibuat sendiri di rumah.

Resep ini memanfaatkan buah pepaya yang dikombinasikan dengan beberapa bahan alami seperti garam, jeruk nipis, gula aren, kismis dan kelapa.

Menurut dr Zaidul Akbar, pepaya bukan hanya buah yang menyegarkan, tetapi juga dikenal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Buah berwarna oranye ini kaya akan serat, vitamin A, vitamin C, serta enzim papain yang sangat baik untuk pencernaan.

“Di tengah panas matahari, ini enak sekali diminum. Pepaya itu bisa melancarkan pencernaan, membantu membunuh parasit, dan memberi enzim yang berlimpah,” jelasnya di Instagram, Rabu (24/9/2025).

Baca juga: Khasiat Minuman Herbal Ala dr Zaidul Akbar, Hancurkan Batu Ginjal Tanpa Operasi dan Cuci Darah

• Resep sehat ini tidak memerlukan teknik khusus dan bisa dibuat di rumah hanya dengan beberapa langkah:      
  Ambil buah pepaya matang, lalu kerok isinya.
• Tambahkan sedikit garam. “Kalau buah-buah dikasih garam, penyerapannya naik luar biasa,” ujar dr Zaidul Akbar.
• Peras jeruk nipis ke dalam pepaya untuk memberikan rasa segar sekaligus menambah kandungan vitamin C.
• Masukkan gula aren sebagai pemanis alami.
• Tambahkan kismis untuk rasa dan manfaat tambahan.
• Terakhir, campurkan kelapa parut agar lebih gurih dan nikmat.

Baca juga: Cara Aman Makan Mie Instan Agar Tetap Menyehatkan, dr Zaidul Akbar Beri Tipsnya 

Menurut dr Zaidul Akbar, perpaduan bahan-bahan ini bukan hanya menambah cita rasa, tetapi juga meningkatkan manfaat kesehatan.

“Ini rasanya enak banget, percayalah. Coba bikin di rumah,” tambahnya.

Selain rasanya yang segar, resep ini menyimpan berbagai khasiat penting bagi tubuh: 

• Melancarkan pencernaan. Kandungan enzim papain dalam pepaya membantu memecah protein sehingga sistem pencernaan lebih ringan bekerja. 
• Membasmi parasit. Pepaya sering disebut memiliki efek alami untuk membantu membersihkan usus dari parasit tertentu. 
• Kaya enzim. Kombinasi pepaya dengan bahan alami lainnya membuat tubuh mendapat asupan enzim yang berlimpah, baik untuk metabolisme.
• Meningkatkan penyerapan nutrisi. Penambahan sedikit garam dipercaya membantu penyerapan zat gizi lebih maksimal.
• Menyegarkan tubuh. Campuran jeruk nipis, gula aren, dan kelapa membuat minuman ini cocok dikonsumsi saat cuaca panas.

Di tengah maraknya minuman kemasan tinggi gula dan bahan pengawet, resep ini bisa menjadi alternatif sehat yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menyehatkan.

Semua bahan mudah didapat di pasar tradisional maupun supermarket, serta bisa dibuat dalam waktu singkat tanpa peralatan khusus.

Bagi masyarakat yang ingin mencoba gaya hidup lebih alami, resep pepaya ala dr Zaidul Akbar ini bisa menjadi pilihan tepat. Selain murah dan praktis, manfaatnya untuk kesehatan juga tidak diragukan lagi.