Tips Sehat, Kencing Bau Kopi? Simak Penyebabnya, Bahayanya, dan Cara Mengatasinya

SURYA.co.id I Warna dan bau urine bisa menjadi tanda bagi kesehatan anda. Warna maupun urine akan berubah-ubah dalam kondisi tertentu.

Perubahan itu umumnya disebabkan pola dan konsumsi makanan seseorang. Meski begitu perubahan itu perlu di waspadai untuk mengantisipasi dini kemungkinan ada bahaya kesehatan yang menyertainya.

Kenapa kencing bau kopi?

Sebuah artikel tulisan Satria Aji Purwoko yang dipublikasikan Hellosehat.com 30 Nov 30 mengupas soal itu. Artik berjudul "Kencing Bau Kopi, apakah Hanya Karena Kebanyakan Minuim Kopi? " tersebut ditinjau secara medis oleh dr. Andreas Wilson Setiawan

Baca juga: Tips Sehat: Jelang Bulan Puasa, Asam Lambung Bermasalah, Ini Cara Mengatasinya

Baca juga: Tips Sehat, Tips Puasa bagi Ibu Hamil, Catat Cara Berbuka dan Nyamil Malam Hari

Dijelaskan, urine itu diproduksi oleh ginjal dari zat hasil metabolisme yang sudah tidak terpakai lagi.

Sisa metabolisme dari makanan yang Anda konsumsi harus dikeluarkan agar tidak menjadi racun. Inilah mengapa makanan dapat memengaruhi bau dan warna urine.

Selain dari makanan, kandungan yang terdapat di dalam urine juga bisa berasal dari racun, alergen, residu obat-obatan, hormon, atau bahan kimia tubuh lainnya.

Aroma kopi dalam urine bisa disebabkan oleh sisa senyawa antioksidan yang ikut terbuang, termasuk polifenol seperti asam hidroksi sinamat.

Makin banyak kopi yang Anda teguk dalam sehari, maka tubuh akan mengeluarkan cairan urine berbau menyengat dan tampak lebih pekat dari biasanya.

Baca juga: Tips Sehat, Hasil Penelitian Air Kelapa, Berkhasiat untu Jantung dan Hipertensi

Baca juga: Tips Sehat, Khasiat Nanas: Cegah Kanker, Perawatan Pasca-operasi, Hingga Ringankan Radang Sendi

Selain Kopi, makanan atau minuman apa yang bikin urine menyengat?

Konsumsi makanan dan minuman tertentu memang dapat menyebabkan bau urine menyengat, termasuk kopi, bawang putih, petai, maupun jengkol.

Antioksidan dan kafein yang menyebabkan kencing bau kopi ini sering kali tidak berbahaya bagi sebagian besar orang, asalkan konsumsinya tidak berlebihan.

Untuk menghindari perubahan aroma urine, buang air kecil berlebihan, dan efek kesehatan lainnya, Anda tentu harus membatasi konsumsi kopi.

Mayo Clinic merekomendasikan orang dewasa sehat untuk membatasi 400 mg kafein atau setara dengan empat cangkir kopi dalam sehari.