Tips Sehat
Tips Sehat, Musim Omicron, Ini 4 Jus Penjaga Imunitas Tubuh, Simak Takaran dan Cara Membuatnya
Berbagai buah-buahan dan sayur-sayuran yang digunakan pada resep ini dikenal mengandung vitamin dan antioksidan tinggi.
2 buah wortel ukuran besar
3 buah apel
1 buah lemon, peras airnya
Cara membuat:
Potong kedua ujung wortel, sisihkan. Kemudian potong lagi menjadi beberapa bagian.
Potong apel kotak-kotak dan sisihkan bagian bijinya.
Masukkan apel, wortel, serta air buah lemon ke dalam blender. Bila terlalu padat tambahkan air secukupnya, hancurkan hingga tercampur rata.
Jus siap diminum.
Baca juga: Tips Sehat, Musim Omicron, Musim Sakit Flu, Lawan dengan Makan, Ini 7 Makanan Bikin Cepat Pulih
Baca juga: Tips Sehat, Kulit Putih Berkat Minum Kolagen, Kata Dosen Unair, Ini Cara Dapatkan Kolagen yang Aman
2. Jus sayur hijau
Bayam tinggi akan kandungan vitamin A, vitamin C, dan folat. Bayam juga mengandung beberapa jenis karotenoid yang berperan sebagai antioksidan pencegah penyakit termasuk beta karoten, litein, dan zeaxanthin.
Ditambah lagi, salah satu gejala flu adalah nyeri pada beberapa bagian tubuh. Jahe pada resep jus untuk imun astu ini akan membantu mengurangi rasa nyeri tersebut.
Khasiatnya sudah terbukti pada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa ekstrak jahe bisa berpotensi sebagai pendamping obat-obatan NSAID.
Bahan yang dibutuhkan:
60 gram bayam, cuci sampai bersih
2 buah jeruk
2 batang seledri ukuran besar
2 cm jahe
Cara membuat:
Kupas jeruk, buang bijinya. Potong sayur-sayuran menjadi beberapa bagian.
Masukkan semua bahan beserta jahe yang sudah dikupas ke dalam Tambahkan sedikit air, lalu nyalakan mesin dan hancurkan sampai semua bahan tercampur.
Jus siap disajikan.
Baca juga: Tips Sehat, 5 Tips Payudara Tetap Kencang, Tak Perlu Obat, Tak Perlu Mahal, Atur Saja Cara Tidur
Baca juga: Tips Sehat, Omicron Menggila, Begini Cara Mendeteksi, Cara Obati Omicron, Info Panduan Isoman
3. Buah bit, apel, dan wortel
Mungkin sebagian dari Anda ada yang tak suka dengan rasa tanah yang kuat dari buah bit. Padahal, buah ini mengandung sejumlah gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Selain bantu mendorong sistem imun, jus buah bit juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan folatnya.
Bahan yang dibutuhkan:
1 buah bit ukuran sedang, kupas dan potong kotak-kotak
1 buah apel
3 buah wortel, kupas kulit luarnya
2 cm jahe
Cara membuat:
Masukkan semua buah yang telah dipotong-potong ke dalam blender, tambahkan potongan jahe dan air secukupnya.
Saring jus menggunakan saringan sambil diaduk untuk mengeluarkan cairannya.
Jus siap untuk disajikan.
