TIPS SEHAT

Tips Sehat, 5 Tips Payudara Tetap Kencang, Tak Perlu Obat, Tak Perlu Mahal, Atur Saja Cara Tidur

Payudara menjadi tak lagi kencang, hilang elastisitasnya, dan menjadi kendur disebabkan usia dan sejumlah kondisi yang mnyertainya.

Editor: Suyanto
ilustrasi
ILUSTRASI TIDUR - Posisi tidur mempengaruhi payudara awet kencang atau cepat kendur. 

SURYA.co.id I Payudara kencang menjadi idaman bagi banyak wanita. Namun satu yang pasti, bagian dari kecantikan tubuh wanita itu, secara alamaih akan pengenduran seiring dengan usia dan kondisi-kondisi tertentu yang menyertainya.

Banyak wanita, yang demi mempertahankan payudara kencang, rela mengelurkan biaya besar. Bahkan tidak sedikit yang kemudian menempuh jalan penuh resiko, misalnya dengan suntikan collegen.

Nah, yuk mengenali cara membuat payudara tetap kencang, secara sehat, tidak perlu obat, dan yang pasti tida perlu mahal Hanya perlu repot sedikit.

Mengapa Payudara Kendur?

Payudara menjadi tak lagi kencang, hilang elastisitasnya, dan menjadi kendur disebabkan hal-hal sebagai berikut:

Bertambah Usia
Kenaikan Berat Badan
Kekurangan Hormon Esterogen
Kehamilan
Kebiasaan Merokok

Bagi wanita yang ingin membuat payudara terlihat lebih kencang, berikut 5 tips yang bisa dicoba, seperti dikutip SURYA daro Sonora.com:

1. Olahraga

Tips ini memang sangat diketahui oleh banyak wanita. Tapi jangan sampai salah memilih jenis olahraga untuk mengencangkan payudara.

American Cancer Society merekomendasikan para wanita untuk melakukan olahraga aerobik minimal 150 menit setiap minggunya guna menjaga kebugaran tubuh.

Kamu bisa mencoba latihan dada guna memperkuat otot di sekitar payudara atau jenis olahraga aerobik atau lainnya yang kamu sukai dan lakukan secara rutin.

Baca juga: Tips Sehat, Tips Cantik Pakai Bahan Alami, Simak Cara Membuat Krem Peputih Wajah

Baca juga: Tips Cantik dan Ganteng Pakai Masker Kopi. Mudah Diracik Sendiri

Salah satu peserta kelas renang anak di Fun Swimming Academy saat mengikuti sesi pelatihan bersama coach.
ILUTRASI - Renang  (Fun Swimming Academy)

Melakukan olahraga teratur juga dapat membantu wanita mendapatkan berat badan yang ideal serta mencegah perubahan bentuk payudara yang berkaitan dengan kenaikan dan penurunan berat badan ekstrem.

Melansir Healthline, ada beberapa gerakan dan olahraga untuk mengencangkan payudara secara alami yang bisa dicoba antara lain:

Push up
Renang
Bench press
Arm curl

Halaman
12
BERITATERKAIT
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved