Kenapa Tidak Boleh Makan malam Hari, dr Zaidul Akbar: Salah Satu Rahasia Bikin Tubuh Sehat

Selain kunyit, bahan lainnya adalah lada hitam.

Untuk mengonsumsinya, anda bisa membuat minuman herbal seperti wedang yang terdiri dari kunyit dan lada hitam.

Kedua bahan tersebut cukup diseduh dengan air hangat.

Jika anda ingin mengolahnya, dr Zaidul Akbar menganjurkan agar sebaiknya kulit pada kunyit tidak dikupas, cukup cuci bersih lalu digeprek atau diulek.

Dengan teknik geprek, nantinya khasiat atau bahan aktif yang ada pada kunyit akan keluar dengan sempurna sehingga saat dikonsumsi anda bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

“Jadi bahan-bahan ini sebenarnya kalau mau dapatkan manfaatnya, dia terekstrak lebih sempurna dibuat infusan aja sudah cukup. Kalaupun pakai air panas jangan terus panas mendidih gitu,” terangnya.

Selain kunyit dan lada hitam, anda bisa juga mencampurkan dengan temulawak, sementara lada hitam cukup lima butir saja.

Semua bahan digeprek kecuali lada hitam, lalu seduh dengan air panas atau hangat, minuman ini siap dikonsumsi untuk menahan rasa lapar di malam hari.

“Nah itu malam-malam minum aja, hangat masuk ke dalam tubuh. Kalau pakai madu boleh tapi sebaiknya jangan biasakan dengan manis-manis. Minum gitu aja tanpa madu rasanya sebenarnya gak pahit banget. Selain itu anda bisa minum kopi untuk menakan rasa lapar,” pungkasnya