Kenapa Tidak Boleh Makan malam Hari, dr Zaidul Akbar: Salah Satu Rahasia Bikin Tubuh Sehat

SURYA.CO.ID - Ternyata ini dibalik alasan banyak ahli kesehatan yang melarang untuk makan berat saat malam hari, termasuk dr Zaidul Akbar.

Larangan makan malam sangat berkaitan dengan kesehatan.

Kebiasaan ini bisa menjadi pemicu utama kegemukan dan berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Lewat pendekatan alami dan islami, dr Zaidul Akbar membagikan ilmu sederhana namun efektif untuk menahan lapar di malam hari, simak dalam artikel berikut.

Kenapa Tidak Boleh Makan saat Malam Hari? 

Baca juga: Luar Biasa Manfaat Olahraga Jalan Kaki, dr Zaidul Akbar: Cukup 3 Menit Tekanan Darah Bisa Turun  

Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, menganjurkan tak makan malam demi menjaga kesehatan tubuh. 

Hal ini juga mengikuti kebiasaan Nabi Muhammad SAW yang tidur setelah Isya tanpa makan lagi, kecuali jika ada keperluan tertentu

Menurut dr Zaidul Akbar, tidak makan malam merupakan salah satu rahasia tubuh sehat.

Selain menjaga kesehatan, tidak makan malam juga menjadi salah satu kebiasaan Nabi.

“Satu resep kalau badannya mau sehat yaitu jangan makan malam. Kalau gak makan, langsung tidur kayak Nabi habis Isya langsung tidur secara umum kecuali ada keperluan atau masalah umat yang lain,” kata dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Serambinews.com.

Baca juga: Daftar 3 Bahan Alami Bisa Atasi Serangan Asam Urat, Zaidul Akbar Kurangi Konsumsi Makanan Instan

Jika anda ingin tetap makan malam, sebagai opsional maka sebaiknya makan malam dua jam sebelum anda tidur.

“Kalaupun malam anda pengen tetap makan, kalau bisa dua jam sebelum anda tidur

Itu waktu terakhirnya, jadi misalkan anda rencana tidur jam sembilan, maka jam tujuh terakhir makan,” lanjutnya.

Lebih bagus lagi, disarankan dr Zaidul Akbar, jika matahari sudah terbenam, kalau bisa jangan ada makanan lagi yang masuk ke tubuh, cukup minum saja jauh lebih bagus.

Bukan tanpa alasan, ini bertujuan agar pada malam hari tubuh tidak terbebani lagi oleh makanan, sehingga tubuh bisa dengan optimal mendetoks sisa makanan sebelumnya.