Tips Kesehatan dr Zaidul Akbar
Tanpa Olahraga Perut Buncit Bisa Kempes, Jika Rutin Lakukan Ini
Penyebab perut buncit umumnya berasal dari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi hingga tepung-tepungan.
Penulis: Wiwit Purwanto | Editor: Wiwit Purwanto
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/surabaya/foto/bank/originals/8-tips-kecilkan-perut-buncit-mudah-tanpa-olahraga-salah-satunya-istirahat-cukup-ini-penjelasannya.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/surabaya/foto/bank/originals/Nikita-Willyt-saat-peluncuran-MAKUKU-Slim-Luxury-Silky.jpg)
"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan. Nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," pesannya.
Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit?
Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan cara atau tips mengecilkan perut buncit.
Agar perut buncit segera kempes dan rata kembali, dr Zaidul Akbar menyarankan melakukan lima hal ini.
Ada beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit menurut dr Zaidul Akbar, yaitu:
- Kurangi porsi makan
- Kurangi konsumsi nasi
- Kurangi konsumsi gula atau bahkan berhenti mengonsumsinya akan jauh lebih baik
- Beralih ke sayur dan buah
- Puasa
"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah," terangnya.
"Tadi kayak nasi kurangi, gula kurangi atau stop lebih baik. Nanti kempes sendiri kok, kempes sendiri insya Allah," kata dr Zaidul Akbar
Apabila cara tersebut rutin dilakukan, perut buncit akan kempes dengan sendirinya tanpa melakukan olahraga.
| Cara Aman dan Tetap Sehat Konsumsi Mie Instan, Resep dr Zaidul Akbar |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/surabaya/foto/bank/originals/dr-zaidul-akbar-4.jpg)
|
|---|
| Cara Ini Aman Untuk Menurunkan Berat Badan Hingga 20 Kg, dr Zaidul Akbar Sarankan Ini |
|
|---|
| Cara Aman Dan Terbaik Menurunkan Berat Badan Hingga 20 Kg, Ini Saran dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| Manfaat Lidah Buaya Bantu Atasi Luka Lambung dan Wasir, Ini Resep Alami ala dr Zaidul Akbar |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/surabaya/foto/bank/originals/lidah-buaya1.jpg)
|
|---|
| Biji bijian Ini Bisa Bantu Promil Hingga Cegah Penuaan, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/surabaya/foto/bank/originals/BIJIAN-DR-ZAIDUL-AKBAR.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/surabaya/foto/bank/originals/dr-Jimmy-Yanuar-Annas-242026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/surabaya/foto/bank/originals/Piprim-Basarah-Yanuarso-3132026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/surabaya/foto/bank/originals/ilustrasi-kuliner-soto-ayam-soto-ceker-gorengan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/surabaya/foto/bank/originals/KESEHATAN-ORGAN-INTIM-dr-Marissa-Gondo-Suwito-saat-se.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/surabaya/foto/bank/originals/Waron-Hospital-Siap-Layanan-Bedah-Robotik.jpg)