Boleh Makan Gorengan Saat Buka Puasa, Tapi Perhatikan Hal Ini Agar Tetap Sehat

SURYA.CO.ID – Makan gorengan saat berbuka puasa memang sudah menjadi kebiasaan. Gorengan merupakan salah satu hidangan yang sering kali disajikan sebagai menu berbuka puasa.

Rasanya yang gurih dan nikmat menjadi favorit banyak orang sebagai hidangan berbuka.

Namun, dibalik kenikmatan gorengan, jika dikonsumsi sembarangan dan berlebihan dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.

Tubuh seseorang, terutama bagian lambung akan kosong selama 13-14 jam yang mengakibatkan gula darah turun.

Maka dari itu, mengonsumsi minuman manis serta buah-buahan seperti kurma sangat dianjurkan karena lebih mudah diserap oleh tubuh.

Namun, bukan berarti Anda tidak bisa mengonsumsi gorengan ketika berbuka.

Nah ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar tubuh tetap sehat meskipun masih mengonsumsi gorengan saat berbuka.

Berikut rangkumannya dilansir dari Tribunnews.com dari GridHealth.com dari artikel berjudul “Tak Mampu Hindari Godaan Lezatnya Gorengan Saat Berpuasa, Ini Triknya Agar Tetap Sehat”.

Makan Gorengan Setelah 30 Menit Berbuka

Gorengan sebaiknya disantap setelah 30 menit sampai 1 jam kemudian, atau biasanya setelah salat magrib.

Tak hanya itu, disarankan pula untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi gorengan, cukup 1 gorengan dulu.

Mengapa disarankan cukup 1 saja, karena biasanya saat makan malam, ada saja lauk yang digoreng.

Bila makan gorengan terlalu banyak saat berbuka, dan ditambah lagi makan gorengan saat makan besar, dapat dibayangkan berapa kalori dan lemak yang berkumpul di tubuh

Gorengan sebaiknya disantap setelah 30 menit sampai 1 jam kemudian, atau biasanya setelah salat magrib.

Bila makan gorengan terlalu banyak saat berbuka, dan ditambah lagi makan gorengan saat makan besar, dapat dibayangkan berapa kalori dan lemak yang berkumpul di tubuh.