LIFEPACK: Inilah 15 Manfaat Buah Plum yang Baik untuk Mengontrol Diabetes dan Menjaga Imun

Kegunaan buah plum dalam melancarkan pencernaan didapat dari komposisi serat larut dan tidak larut.

Serat larut yang ada di bulir buah plum diubah tubuh menjadi zat yang lengket. Kemudian zat tersebut mengeluarkan lemak, gula, bakteri, dan racun ke luar tubuh.

Serat tidak larut yang terdapat di kulit buah plum langsung masuk ke sistem pencernaan dalam kondisi utuh.

Ia lalu membersihkan pencernaan dari berbagai bahan berbahaya. Karena itu juga buah plum dikenal sebagai obat sembelit alami.

5.   Membantu Mencegah Kanker

Sebuah pengujian yang dilakukan terhadap ekstrak plum memperlihatkan adanya kemampuan dalam membunuh sel kanker yang paling agresif sekalipun seperti kanker payudara tanpa mengganggu sel normal lainnya.

Efek tersebut diyakini berasal dari senyawa asam klorogenat dan neo-klorogenik di dalam buah plum.

Meski kedua asam tersebut umum ditemui pada buah-buahan, kadar pada buah plum termasuk yang lebih tinggi dibanding yang lainnya.

6.   Memelihara Jantung

Buah plum juga punya kemampuan untuk mengontrol tingkat tekanan darah sehingga kesehatan jantung dapat lebih terjaga.

Manfaat buah plum ini didapat dari vitamin K yang dalam beberapa studi disebut penting dalam mengurangi inflamasi dan melindungi sel yang melapisi bagian dalam pembuluh darah.

Selain mencegah hipertensi, vitamin K juga mengecilkan kemungkinan terjadinya gagal jantung.

7.   Meningkatkan Imunitas Tubuh

Berkat kandungan vitamin C yang tinggi, buah plum berperan penting dalam memperkuat pertahanan imun tubuh. Jenis vitamin ini menaikkan resistensi tubuh terhadap infeksi dan peradangan.

Sebuah riset menunjukkan kalau buah plum mengandung unsur imunostimulan yang mendorong produksi oksida nitrat yang punya banyak peran dalam sistem imun.