Kesehatan
4 Cara Kecilkan Paha dengan Mudah, Cukup Lakukan Gerakan Olahraga Sederhana 4 Menit Sehari
Cara mengecilkan paha yang paling sederhana yakni dengan melakukan gerakan olahraga tertentu yang berfokus pada gerakan kaki.
Penulis: Alif Nur Fitri Pratiwi | Editor: Adrianus Adhi
lihat foto
SURYA.CO.ID - Berikut empat cara mengecilkan paha dengan mudah tanpa harus ke luar rumah.
Cara mengecilkan paha yang paling sederhana yakni dengan melakukan gerakan olahraga tertentu yang berfokus pada gerakan kaki.
Tak perlu lama, gerakan olahraga sederhana untuk mengecilkan paha bisa dilakukan rutin selama 4 menit setiap harinya.
Perlu diingat, secara umum menghilangkan lemak di area tubuh tertentu sebenarnya tidak ada.
Namun, agar paha menjadi lebih jenjang dengan latihan atau olahraga menguatkan dan mengencangkan otot-otot kaki.
Salah satu cara mengecilkan paha secara almi tersebut bisa dengan olahraga dengan fokus gerakan di paha bagian depan, belakang, samping, dan dalam.
Berikut cara mengecilkan paha dengan gerakan olahraga sederhana di rumah hanya dengan 4 menit saja.
Seperti dilansir dari Shape via Kompas.com dalam artikel "Cara Mengecilkan Paha: Gerakan Olahraga dan Tips Praktis".
1. Side Squat
Squat adalah gerakan olahraga yang bisa menunjang otot kaki dan pantat.
| Undang Pakar Gizi UGM, Webinar Ajinomoto Bahas Pencegahan Pre-eklampsia pada Ibu Hamil |
|
|---|
| Pentingnya Mengatur Pola Makan Anak dari Dokter RS Darmo Surabaya, 'Fokus Sejak Pertama Kali Makan' |
|
|---|
| 3 Gerakan Workout ini Bisa Bantu Bakar Lemak Perut, Paha, dan Pantat |
|
|---|
| Heboh Jamur Enoki Ditarik karena Terkontaminasi Bakteri Listeria, Ini Penjelasan dan Gejala Infeksi |
|
|---|
| 9 Tips Aman Gowes di Masa Pandemi Covid-19 dari Pakar, Perhatikan Cara Pemakaian Masker |
|
|---|
