Breaking News:

Kesehatan

4 Cara Kecilkan Paha dengan Mudah, Cukup Lakukan Gerakan Olahraga Sederhana 4 Menit Sehari

Cara mengecilkan paha yang paling sederhana yakni dengan melakukan gerakan olahraga tertentu yang berfokus pada gerakan kaki.

Shutterstock via KOmpas.com
Ilustrasi olahraga 

SURYA.CO.ID - Berikut empat cara mengecilkan paha dengan mudah tanpa harus ke luar rumah.

Cara mengecilkan paha yang paling sederhana yakni dengan melakukan gerakan olahraga tertentu yang berfokus pada gerakan kaki.

Tak perlu lama, gerakan olahraga sederhana untuk mengecilkan paha bisa dilakukan rutin selama 4 menit setiap harinya.

Perlu diingat, secara umum menghilangkan lemak di area tubuh tertentu sebenarnya tidak ada.

Namun, agar paha menjadi lebih jenjang dengan latihan atau olahraga menguatkan dan mengencangkan otot-otot kaki.

Salah satu cara mengecilkan paha secara almi tersebut bisa dengan olahraga dengan fokus gerakan di paha bagian depan, belakang, samping, dan dalam.

Berikut cara mengecilkan paha dengan gerakan olahraga sederhana di rumah hanya dengan 4 menit saja.

Seperti dilansir dari Shape via Kompas.com dalam artikel "Cara Mengecilkan Paha: Gerakan Olahraga dan Tips Praktis".

1. Side Squat

Gerakan squat untuk melatih otot dan persendian.
Gerakan squat untuk melatih otot dan persendian. (surya/neneng uswatun hasanah)

Squat adalah gerakan olahraga yang bisa menunjang otot kaki dan pantat.

Halaman
1234
Penulis: Alif Nur Fitri Pratiwi
Editor: Adrianus Adhi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved