Biji bijian Ini Bisa Bantu Promil Hingga Cegah Penuaan, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

“Kalau chia ada di @jsrstore, kalau flaxseed saya nggak beli, biasanya beli biji bunga matahari yang sudah dikupas, siap makan,” terangnya.

Resep ini disebut mudah dipraktikkan di rumah, murah dan hanya memerlukan konsistensi.

“Cukup jelas ya. Pake pola itu, efeknya luar biasa,” tutup dr Zaidul Akbar.

Dokter sekaligus pendakwah kesehatan, dr Zaidul Akbar, kembali membagikan tips hidup sehat melalui akun Instagram pribadinya, Senin (29/9/2025).

Dalam unggahannya, dr Zaidul Akbar menekankan pentingnya menghindari dua bahan makanan yang dianggap memberi dampak buruk bagi tubuh, yaitu minyak goreng dan gula pasir.

“Jika ada dua yang saya sangat sarankan dihindari atau stop sama sekali, yang efeknya bahkan bisa memperlama usia sel dan menunda penundaan sel atau tubuh, maka jawabannya adalah minyak goreng dan gula pasir. Itulah dia,” ujar dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menjelaskan, konsumsi berlebihan kedua bahan tersebut bisa memengaruhi kualitas kesehatan tubuh.

Sebagai gantinya, dr Zaidul Akbar menyebutkan bahwa gula pasir memiliki banyak alternatif yang lebih sehat.

“Terus diganti apa? Gula pasir diganti apa? Banyakkk penggantinya,” tambahnya.

Meski tidak merinci secara langsung dalam unggahan tersebut, selama ini dr Zaidul Akbar kerap menyarankan pemanis alami seperti madu, kurma atau gula kelapa sebagai alternatif yang lebih menyehatkan.