Kenapa Harus Menghindari Makan Malam,  dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia ini

SURYA.CO.ID - Banyak ahli kesehatan yang melarang untuk makan berat saat malam hari, termasuk dr Zaidul Akbar,  ternyata ini dibalik larangan itu.

Kebiasaan makan malam hari ini bisa menjadi pemicu utama kegemukan dan berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Lewat pendekatan alami dan islami, dr Zaidul Akbar membagikan ilmu sederhana namun efektif untuk menahan lapar di malam hari, simak dalam artikel berikut.

Kenapa Tidak Boleh Makan saat Malam Hari? 

Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, menganjurkan tak makan malam demi menjaga kesehatan tubuh. 

Hal ini juga mengikuti kebiasaan Nabi Muhammad SAW yang tidur setelah Isya tanpa makan lagi, kecuali jika ada keperluan tertentu.

Baca juga: Makan Mie Instan Tapi Tetap Menyehatkan, dr Zaidul Akbar Beri Tipsnya

Menurut dr Zaidul Akbar, tidak makan malam merupakan salah satu rahasia tubuh sehat.

Selain menjaga kesehatan, tidak makan malam juga menjadi salah satu kebiasaan Nabi.

“Satu resep kalau badannya mau sehat yaitu jangan makan malam. Kalau gak makan, langsung tidur kayak Nabi habis Isya langsung tidur secara umum kecuali ada keperluan atau masalah umat yang lain,” kata dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Serambinews.com.

Jika anda ingin tetap makan malam, sebagai opsional maka sebaiknya makan malam dua jam sebelum anda tidur.

 “Kalaupun malam anda pengen tetap makan, kalau bisa dua jam sebelum anda tidur

Itu waktu terakhirnya, jadi misalkan anda rencana tidur jam sembilan, maka jam tujuh terakhir makan,” lanjutnya.

Baca juga: Masalah Sepele Perut Buncit Jadi Kecil Kembali, dr Zaidul Akbar Kurangi Makanan Ini

Lebih bagus lagi, disarankan dr Zaidul Akbar, jika matahari sudah terbenam, kalau bisa jangan ada makanan lagi yang masuk ke tubuh, cukup minum saja jauh lebih bagus.

Bukan tanpa alasan, ini bertujuan agar pada malam hari tubuh tidak terbebani lagi oleh makanan, sehingga tubuh bisa dengan optimal mendetoks sisa makanan sebelumnya.

“Sehingga pada malam kita tubuh kita tidak ada lagi beban makanan, itu masyaallah efeknya luar biasa. Karena tidak ada lagi beban makanan dalam tubuh kita yang masuk, yang terjadi kemudian berikutnya tubuh jadi sibuk mendetoks dan mendaur ulang, rycle daripada mengurusin makanan yang masuk,” timpalnya.