Pusing Dan Lemas Saat Puasa, dr Zaidul Akbar, Sarankan Berbuka Dengan Minuman Ramuan Sederhana Ini

“Jadi salah satu yang resep andalan yang pernah saya share juga, ini yang bisa anda pakai ya ketika berbuka puasa di samping nanti kita makan kurma. Kalau buka puasa, minum air yang dicampur dengan madu dan garam non rafinasi secukupnya,” sambungnya.

Simpelnya, berikut resep minuman sehat untuk mengatasi pusing saat puasa Ramadhan yang dibagikan dokter Zaidul Akbar.

Pertama-tama, siapkan segelas air putih;
Tambahkan madu secukupnya;
Tambahkan garam mineral nonrafinasi secukupnya; dan
Aduk sampai air, madu, dan garam larut. Minuman sehat siap dikonsumsi.
“Air ini Masya Allah ya, kalau saya sebutnya ini sirup madu full mineral. Kenapa full mineral? Karena ada garamnya, madunya juga sebagai sumber asam amino sementara airnya kaya akan mineral karena dicampur garam non rafinasi tadi,” timpalnya.

Terakhir, dr Zaidul Akbar menegaskan bahwa minuman ini merupakan salah satu resep yang paling mudah dibuat dan penuh khasiat untuk tubuh sehingga kuat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tanpa ada rasa pusing.

Ia juga mengajak kita untuk mulai membiasakan diri dengan kebiasaan baik, termasuk dalam hal menjaga asupan hidrasi tubuh.

Salah satunya adalah dengan memanfaatkan resep minuman yang sangat sederhana namun efektif dalam mengatasi dehidrasi.

Menurut dr Zaidul, ini adalah cara yang baik untuk memberikan tubuh asupan cairan yang tepat setelah berpuasa.

 “Enak banget, loh! Masya Allah,”pungkas dr Zaidul saat mencoba resep tersebut.

Rasanya manis alami karena ada madu, yang membuat minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan energi yang dibutuhkan tubuh setelah seharian berpuasa.

 Jadwal Lengkap Puasa Sebelum Idul Adha 2025 

Berdasarkan Kalender Hijriah Kementerian Agama, Idul Adha 1446 H akan jatuh pada Jumat, 6 Juni 2025. 

Berikut jadwal puasa yang bisa dijalankan sebelumnya: 

1. Rabu, 28 Mei 2025: Puasa Dzulhijjah hari ke 1

2. Kamis, 29 Mei 2025: Puasa Dzulhijjah hari ke-2

3. Jumat, 30 Mei 2025: Puasa Dzulhijjah hari ke-3

4. Sabtu, 31 Mei 2025: Puasa Dzulhijjah hari ke-4

5. Minggu, 1 Juni 2025: Puasa Dzulhijjah hari ke-5

6. Senin, 2 Juni 2025: Puasa Dzulhijjah hari ke-6

7. Selasa, 3 Juni 2025: Puasa Dzulhijjah hari ke-7

8. Rabu, 4 Juni 2025: Puasa Tarwiyah

9. Kamis, 5 Juni 2025: Puasa Arafah 

Sementara pelaksanaan Puasa Ayyamul Bidh bertepatan pada tanggal 13, 14, 15 Dzulhijjah.