Tips Kesehatan dr Zaidul Akbar
Jalani Puasa Ramadan Tetap Bugar Dengan Olahraga Jalan Kaki, dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaatnya
Hal ini diungkap dr Zaidul Akbar, jalan kaki adalah olahraga kardio yang sederhana dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja.
Penulis: Wiwit Purwanto | Editor: Wiwit Purwanto
lihat foto
Simak manfaat berjalan kaki lengkap dengan durasinya sesuai penjelasan dr Zaidul Akbar.
Manfaat Jalan Kaki
- 3 menit sehari : tekanan darah bisa turun
- 5 menit diluar : memperbaiki mood
- 5-10menit sehari : otak berfikir kreatif mulai ON
- 15 menit setelah makan: gula darah turun
- 30 menit setelah makan: membantu menurunkan berat badan (bergantung kecepatan berjalan)
- 40 menit sehari: menurunkan resiko penyakit jantung dimasa tua
- 90 menit diluar : menurunkan pemikiran pemikiran depresif dalam fikiran
Halaman 2 dari 2
Tags
Olahraga saat puasa ramadan
olahraga jalan kaki
hidup sehat ala dr zaidul akbar
dr Zaidul Akbar
surabaya.tribunnews.com
Berita Terkait: #Tips Kesehatan dr Zaidul Akbar
| Manfaat Lidah Buaya Bantu Atasi Luka Lambung dan Wasir, Ini Resep Alami ala dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| Biji bijian Ini Bisa Bantu Promil Hingga Cegah Penuaan, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya |
|
|---|
| Dr Zaidul Akbar Beber Rahasia Formula Sehat “3-3-30”, Kuatkan Jantung dan Cegah Penyakit Kronis |
|
|---|
| Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan Hingga 20 Kg, dr Zaidul Akbar Sarankan Ini |
|
|---|
| 5 Manfaat Tidur Diungkap dr Zaidul Akbar, Jam Segini Sebaiknya Mulai Tidur |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.