Tips Kesehatan dr Zaidul Akbar
Jalani Puasa Ramadan Tetap Bugar Dengan Olahraga Jalan Kaki, dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaatnya
Hal ini diungkap dr Zaidul Akbar, jalan kaki adalah olahraga kardio yang sederhana dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja.
Penulis: Wiwit Purwanto | Editor: Wiwit Purwanto
lihat foto
Simak manfaat berjalan kaki lengkap dengan durasinya sesuai penjelasan dr Zaidul Akbar.
Manfaat Jalan Kaki
- 3 menit sehari : tekanan darah bisa turun
- 5 menit diluar : memperbaiki mood
- 5-10menit sehari : otak berfikir kreatif mulai ON
- 15 menit setelah makan: gula darah turun
- 30 menit setelah makan: membantu menurunkan berat badan (bergantung kecepatan berjalan)
- 40 menit sehari: menurunkan resiko penyakit jantung dimasa tua
- 90 menit diluar : menurunkan pemikiran pemikiran depresif dalam fikiran
Tags
Olahraga saat puasa ramadan
olahraga jalan kaki
hidup sehat ala dr zaidul akbar
dr Zaidul Akbar
surabaya.tribunnews.com
Berita Terkait
Berita Terkait: #Tips Kesehatan dr Zaidul Akbar
| 5 Manfaat Luar Biasa Dari Daun Kelor, dr Zaidul Akbar : Seperti Kurma Dan Zaitun |
|
|---|
| Penyakit Batu Ginjal Hancur Tanpa Operasi Pakai Ramuan Herbal, dr Zaidul Akbar Beri Saran Ini |
|
|---|
| Cara Ampuh Atasi Mudah Tersinggung Dan Baperan, dr Zaidul Akbar: Perbaiki Pola Makan |
|
|---|
| Manfaat Luar Biasa Olahraga Jalan Kaki, dr Zaidul Akbar Turunkan Hipertensi dan Perbaiki Kecerdasan |
|
|---|
| 4 Terapi Atasi Mata Lelah Akibat Radiasi Komputer dan Gadget ala dr Zaidul Akbar, Olahraga Mata |
|
|---|
![[FULL] Absennya Megawati di Pidato Kenegaraan Prabowo, Pakar: Bisa Jadi Bola Liar, Harusnya Move On](https://img.youtube.com/vi/V2uym4l-l2w/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.