Lifestyle
Daftar 3 Menu Sarapan Ini Terlarang Bagi Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Melonjak
Sejumlah hal dapat dengan mudah menyebabkan gula darah melonjak jika sarapan tidak tepat, baik itu menunya ataupun caranya.
Penulis: Wiwit Purwanto | Editor: Wiwit Purwanto
lihat foto
Tribunnews kolase
Makanan cepat saji biasanya mengandung banyak lemak tidak sehat, gula, serta garam.
Pilih air kelapa, nimbu pani, sup atau teh hijau daripada minuman berkarbonasi.
Ini akan membantu menjaga kadar gula serta mengurangi keinginan untuk makan gula.
4. Lakukan rutinitas olahraga secara teratur
Lakukan aktivitas fisik apa pun (lari, berenang, bersepeda, bermain sepak bola, menari) setidaknya selama 60 menit setiap hari.
Ini dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan sensitivitas insulin.
4. Kelola stres
Bersosialisasilah dengan keluarga dan teman serta lakukan yoga, baca atau dengarkan musik untuk menjauhi stres.
Tags
Makanan ultraproses
makanan cepat saji
Pantangan penderita diabetes
Diabetes kurangi makanan ini
surabaya.tribunnews.com
SURYA.co.id
Berita Terkait: #Lifestyle
| Grandeur Padel Tour Hadir di Pakuwon Mall, Gelar Final Party & GPT Pro Bareng Atlet Dunia |
|
|---|
| Chef Juna Ungkap Perasaan Patah Hati, Soal Perceraiannya Dengan Wanita Bule |
|
|---|
| Samsung Galaxy Tab S10 Lite, Resmi diluncurkan, Harga Mulai Rp 4.999.000 |
|
|---|
| SBY Terima Cinderamata QR Art, Bakal Jadi Koleksi Museum ANI-SBY Pacitan |
|
|---|
| Ebiet G. Ade dan Iwan Fals, Kolaborasi Asik 'Titip Rindu Buat Ayah' |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.