Daftar 5 Makanan Yang Patut Dibatasi Bagi Penderita Diabetes, Ada Ubi Jalar Dan Kentang

SURYA.CO.ID – Penyakit Diabetes merupakan penyakit metabolik yang terjadi ketika kadar gula darah tinggi pada tubuh, namun tidak dapat dipergunakan secara maksimal oleh tubuh.

Diabetes adalah kondisi yang termasuk ke dalam kategori penyakit kronis berbahaya, terutama jika sudah terjadi komplikasi.

Gula darah adalah komponen penting dalam tubuh sebagai sumber energi agar fungsi tubuh lebih maksimal saat beraktivitas.

Jumlah asupan gula harus disesuaikan dengan aktivitas harian, agar gula darah tidak mengalami lonjakan.

Selain itu, penderita diabetes harus memperhatikan makanan yang mereka konsumsi, karena makanan merupakan salah satu faktor yang menyebabkan terjadinya lonjakan gula darah.

Ada 5 makanan yang tidak boleh terlalu sering dikonsumsi penderita diabetes

Dilansir dari Live Science, sebuah tinjauan dalam jurnal Nutrition menemukan bahwa pola makan rendah karbohidrat dapat mendukung kesehatan diabetes.

Karena pola makan rendah karbohidrat secara andal mengurangi kadar glukosa darah tinggi dan terbukti mengurangi kebutuhan akan pengobatan.

Beberapa makanan yang harus dibatasi oleh penderita diabetes agar tidak mengalami lonjakan gula darah, berikut daftar makanan tersebut.

1. Ubi jalar

Makanan pertama yang harus dibatasi oleh penderita diabetes adalah ubi jalar, baik ubi cilembu maupun jenis dan varietas lainnya.

Meskipun tingkat indeks glikemik ubi jalar lebih rendah daripada makanan tinggi karbohidrat pada umumnya.

Namun, konsumsi ubi jalar dalam jumlah yang banyak dapat menaikkan kadar gula darah penderita diabetes.

Karena itu, penderita diabetes perlu membatasi asupan sesuai dengan kondisi masing-masing.

2. Jagung