Pilih Putih Telur atau Kuning Telur, Ini Kandungan Gizi Masing Masing

Sehingga, mengonsumsi telur utuh yang lebih direkomendasikan untuk kesehatan.

Selain protein, tidak banyak kandungan gizi yang terdapat pada putih telur.

Sementara, kuning telur biasa dihindari karena mengandung kolesterol dan lemak jenuh, meski terdapat berbagai nutrisi bermanfaat

Namun, bukti ilmiah telah menunjukkan bahwa kolesterol kuning telur bukanlah ancaman kesehatan bagi orang sehat, seperti yang dikutip kompas.com dari Eating Well.

Selain itu, kandungan lemak jenuh dalam kuning telur relatif sedikit