Tips Sehat, Musim Omicron, Ini 4 Jus Penjaga Imunitas Tubuh, Simak Takaran dan Cara Membuatnya

SURYA.co.id I Menjaga imun tubuh menjadi salah kunci menghadapi penyakit, termasuk musim pandemi omicron seperti sekarang ini.

Asupan gizi dan vitamin wajib diperhatikan. Tidak harus merogoh kocek terlalu dalam untuk mendapatkan vitamin. Anda bisa mendapatkan bahan-bahan alam di sekitar anda, seperti buah dan sayuran.

Anda tinggal pilih dan membuatnya menjadi sajian yang sesuai dengan selera anda. Salah satunya dengan mengolahnya menjadi jus, yang enak untuk diseruput.

Untuk memilih bahan yang cocok, Winona Katyusha berbagi resep lewat artikel yang dipublikan hellosehat.com degan judul: 4 Resep Jus untuk Bantu Meningkatkan Sistem Imun Tubuh. Artikel telah ditinjau secara medis oleh dr. Patricia Lukas Goentoro.

Dijelaskan, setiap harinya, sistem imunitas pada tubuh bekerja untuk memerangi bakteri dan virus yang masuk agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Sayangnya, terkadang ada masa-masa di mana tubuh sedang dalam keadaan yang kurang baik, bisa karena kelelahan atau karena faktor cuaca.

Seringnya, hal ini berujung pada sakit flu yang disertai dengan demam. Untungnya, berbagai jus buah di bawah ini bisa bantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

>>>>>>>KUMPULAN TIPS SEHAT, Klik disini

>>>>>>JURUS SELAMAT DARI COVID19 OMICRON, klik disini

Jus untuk mendorong sistem imun tubuh

Berbagai buah-buahan dan sayur-sayuran yang digunakan pada resep ini dikenal mengandung vitamin dan antioksidan tinggi yang akan membantu dalam pencegahan penyakit. Jangan khawatir, Anda yang sudah terlanjur sakit juga bisa coba membuat jus ini untuk membantu penyembuhan. Apa saja resepnya?

1. Jus apel dan wortel

Salah satu zat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mendorong kerja sistem imun adalah beta karoten. Meningkatnya sistem kekebalan tubuh nantinya juga akan berpengaruh terhadap berkurangnya risiko peradangan pada sel-sel tubuh. Beta karoten banyak ditemukan pada sayur-sayuran, salah satunya adalah wortel.

Selain itu, penambahan air lemon pada resep jus untuk sistem imun ini juga akan bantu memenuhi kebutuhan vitamin C. Seperti yang sudah banyak diketahui, vitamin C adalah salah satu pendorong sistem kekebalan tubuh yang terbaik. Vitamin C juga terkandung pada buah apel.