TIPS SEHAT

Tips Sehat: 7 Makanan Ini Dipercaya Bikin Umur Panjang

Panjang umur dan sehat menjadi dambaan orang. Tapi tahukah anda rahasia di balik kondisi ideal itu. Laman Eat This membagikan rahasianya

Editor: Suyanto
Tips Sehat: 7 Makanan Ini Dipercaya Bikin Umur Panjang
ilustrasi
ILUSTRASI - Sehat di usia lanjut

Artinya, mereka makan hanya sampai 80 persen kenyang. Mereka menyisakan ruang 20 persen yang dianggap tidak perlu selalu diisi.

Bagi masyarakat Okinawa, aturan makan 80-20 adalah salah satu cara mereka tetap hidup sehat dan puas.

teh hijau
teh hijau (well being secret)

7. Teh hijau
Mengutip AARP, sebuah penelian telah mengaitkan teh hijau dengan rendahnya risiko: Penyakit jantung Kanker Diabetes tipe 2 Alzheimer Obesitas.

Satu penelitian terhadap orang dewasa Jepang yang lebih tua menemukan tentang potensi panjang umur.

Mereka yang minum teh hijau paling banyak (5 cangkir atau lebih dalam sehari) 26 persen lebih kecil kemungkinan untuk meninggal selama masa studi 7 tahun dibandingkan mereka yang minum satu cangkir satu hari.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Makanan Terbaik untuk Panjang Umur, Apa Sajakah?",

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved