Tips Sehat
Tips Sehat,Cara Turunkan Kolesterol, Lakukan 4 Olahraga Ini, Semua Orang Bisa
Kadar kolesterol jahat atau LDL yang tinggi dapat merusak arteri. Kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, dan stroke.
Editor:
Suyanto
lihat foto
surya/galih lintartika
ILUSTRASI -Bersepeda menjadi salah satu olahraga yang dianjurkan untuk menurunkan kolesterol jahat.
4. Yoga
Meskipun yoga umumnya merupakan latihan berintensitas rendah, penelitian telah menunjukkan bahwa yoga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan secara positif dapat mempengaruhi kadar kolesterol.
Sebuah riset 2014 menemukan bahwa mereka yang secara teratur berlatih yoga menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kolesterol LDL, kolesterol HDL, dan tekanan darah dibandingkan mereka yang tidak berolahraga.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Jenis Olahraga Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat"
