6 Jenis Buah ini Dapat Bantu Atasi Penyakit Asam Lambung, Ada Pisang hingga Apel

SURYA.CO.ID - Untuk mengurangi efek asam lambung, ada enam jenis buah yang dapat dikonsumsi. Di antara enam jenis itu, ada pisang juga apel.

Asam lambung menjadi penyakit umum yang kerap dimiliki oleh setiap orang.

Menurut Kepala Ahli Diet Max Super Specialty Hospital Dr. Divya Choudhary, penyebab utama refluks asam adalah stres.

Namun, bisa jadi refluks asam pada setiap orang berbeda. Dapat pula dipicu oleh makanan dan minuman tertentu.

Penyebabnya sering dikaitkan dengan gaya hidup, bahkan akibat hiatus hernia.

Baca juga: Mengapa Penderita Asam Lambung Kerap Mengalami Nyeri pada Ulu Hati?

Baca juga: 4 Rekomendasi Obat Asam Lambung Resep Dokter, Bisa Dikonsumsi saat Kondisi Darurat

Pada kondisi ini terdapat lubang pada diafragma yang memungkinkan bagian atas lambung masuk ke rongga dada, yang menyebabkan terjadinya GERD.

Asam lambung juga dapat dipicu konsumsi alkohol, kafein, asupan serat makanan rendah, merokok, kurang olahraga dan asupan garam yang tinggi, menjadi beberapa alasan lain untuk refluks asam.

Penyakit asam lambung dapat diatasi dengan menghindari makanan pedas atau jeruk, dan memilih jenis makanan yang membantu menetralkan kelebihan asam sebagai gantinya.

Dilansir dari Kompas.com dalam artikel "6 Jenis Buah yang Dapat Membantu Atasi Penyakit Asam Lambung", berikut beberapa buah yang dapat membantu mengurangi efek asam lambung.

• Pisang

Pisang kuning merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien.

Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi refluks.

• Pepaya

Pepaya memberikan beberapa manfaat kesehatan untuk melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, kesehatan tulang dan asma.

Buah ini mengandung vitamin K , beta-karoten, kalsium dan merupakan sumber yang kaya vitamin A.

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi heartburn.

• Semangka

Semangka kaya akan antioksidan, vitamin C , vitamin A, dan asam amino.