Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi & Asam Urat Selain dengan Obat, Mudah & Bisa Dilakukan di Rumah

SURYA.co.id - Selain melalui obat-obatan, tekanan darah tinggi dan asam urat juga bisa diturunkan dengan melakukan beberapa tindakan.

Sekadar informasi, tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi permanen di mana tekanan darah terus menerus tinggi atau lebih dari 140/90 mmHg.

Kita tidak bisa merasakan hipertensi. Bahkan banyak orang yang bahkan tidak tahu mereka memiliki darah tinggi.

Hipertensi bisa muncul tanpa gejala fisik, yang diam-diam merusak pembuluh darah dan menyebabkan ancaman kesehatan yang serius.

• Diet Simpel yang Ampuh Mengobati Asam Urat dan Darah Tinggi, Konsumsi Juga 3 Bahan Herbal ini

• Cara Mengobati Darah Tinggi Pakai 6 Bahan Herbal Rumahan, Mudah Didapat dan Tak Perlu Ribet

• Bisa Turunkan Darah Tinggi & Kontrol Gula Darah Penderita Diabetes, ini 4 Khasiat Air Rendaman Serai

Sedangkan penyakit asam urat timbul akibat mengonsumsi zat purin secara berlebihan.

Purin diolah tubuh menjadi asam urat, namun jika kadar asam urat berlebih maka ginjal tidak mampu untuk mengeluarkan.

Hal ini mengakibatkan kristal asam urat menumpuk di persendian dan menyebabkan sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

Kali ini, SURYA.co.id akan membahas tentang cara menurunkan tekanan darah tinggi dan asam urat selain dengan minum obat.

Melansir dari Kompas.com dalam artikel '7 Cara Mengontrol Hipertensi, Selain dengan Obat', berikut cara menurunkan tekanan darah tinggi

1. Jaga berat badan dan lingkar pinggang ideal

Bobot tubuh berlebih dapat menimbulkan gangguan pernapasan saat tidur (sleep apnea).

Kondisi ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Tak heran, tekanan darah kerap melonjak seiring peningkatan berat badan. Jaga berat badan tetap ideal.

Umumnya, tensi bisa turun satu mmHg setiap penurunan berat badan satu kilogram.