Aktor Fahmi Bo Kini Terkena Stroke, Inilah 9 Kebiasaan Sepele yang Bisa Memicu Stroke

Diet tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah.

Hidup dengan tekanan darah tinggi membuat Anda lebih mungkin menderita perdarahan otak dari pembuluh darah yang rusak atau pecahnya aneurisma.

Salah satu cara termudah untuk mengurangi asupan natrium garam Anda adalah dengan menghindari menambahkan garam ekstra ke makanan yang Anda siapkan.

Coba gunakan bumbu sebagai penambah rasa.

8. Makan terlalu banyak lemak jenuh

Ada penelitian yang saling bertentangan terkait dengan efek kesehatan negatif lemak jenuh.

Namun, rekomendasi diet saat ini menyarankan mengonsumsi kurang dari 10 persen kalori harian lemak jenuh Anda.

9. Merokok

Anda mungkin sudah tahu jika merokok dapat merusak paru-paru.

Merokok dapat meningkatkan kolesterol jahat, merusak pembuluh darah dan banyak lagi.

Semua faktor ini menempatkan hati, otak, dan hidup Anda dalam bahaya.

Gejala - gejala stroke biasanya berkembang dengan cepat, tetapi kadang-kadang bisa memakan waktu berjam-jam atau bahkan berhari-hari untuk menyadari bahwa ada sesuatu yang salah pada tubuh kita.

Jadi, jika Anda merasa mengalami salah satu di antara gejala berikut jangan mengabaikannya.

Dilansir dari laman Bright Side, inilah 6 gejala yang menandakan stroke mungkin akan menyerang.

1. Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah berat seperti stroke dengan merusak saraf otak atau melemahkan pembuluh darah dan menyebabkan kebocoran atau pecah.

Selain itu, tekanan darah tinggi adalah alasan pembentukan bekuan darah dalam aliran darah dan membawa mereka ke otak, menyebabkan stroke dalam proses.

2. Masalah penglihatan

Stroke dapat menyebabkan penglihatan ganda, kehilangan penglihatan pada satu mata, atau penglihatan kabur.

Ketika sekitar 1.300 orang yang pernah mengalami strok disurvei di Inggris, mereka semua ingat masalah penglihatan atau penglihatan yang kabur menjadi indikator kuat stroke menyerang.

3. Mati rasa pada satu sisi tubuh (wajah, tangan, atau kaki)

Mati rasa di wajah, tangan, atau kaki adalah gejala umum dari stroke.

Dalam beberapa kasus, ada juga yang mengalami kelumpuhan di sisi yang berlawanan di mana stroke terjadi di otak.

4. Pusing

Dalam sebuah penelitian, vertigo dan pusing juga merupakan gejala umum yang dirasakan orang yang mengalami stroke.

Kebingungan yang dirasakan oleh seseorang adalah hasil dari sisi otak yang terkena.

5. Migrain tiba-tiba

Selama stroke, aliran darah ke otak terhalang atau terputus karena gangguan yang disebabkan dalam aliran darah

Itu bisa membuat robekan atau kerusakan pembuluh darah yang menyebabkan migrain sangat mendadak atau sakit kepala parah.

6. Leher kaku dan nyeri bahu

Pembuluh darah yang pecah di otak dapat menyebabkan leher kaku atau nyeri bahu.

Jika Anda tidak dapat menyentuh dada dengan dagu padahal tidak mengalami obesitas atau kondisi lain, segera periksa ke dokter.

Menurut laporan NCBC, orang-orang dengan kondisi berikut lebih mungkin mengalami stroke.

- Orang dengan tekanan darah tinggi: Tekanan darah dianggap tinggi jika 140/90 mmHg atau lebih.

- Usia dan Jenis Kelamin:Pria yang lebih tua lebih cenderung berisiko stroke daripada orang muda atau wanita.

- Merokok: Merokok dapat mempengaruhi jumlah oksigen yang mencapai otak dan juga dapat menyebabkan banyak kerusakan pada pembuluh darah.

- Diabetes: Diabetes disebabkan oleh kekurangan insulin yang mengatur tingkat gula dalam tubuh. Ketika ada kekurangan insulin, gula tidak akan bisa mencapai ke bagian tubuh di mana energi dibutuhkan (Otak misalnya).

- Penyakit Jantung: Penyakit jantung dapat menyebabkan pembekuan darah, terkadang mengakibatkan gangguan aliran darah yang dapat menyebabkan stroke.