Aktor Fahmi Bo Kini Terkena Stroke, Inilah 9 Kebiasaan Sepele yang Bisa Memicu Stroke

Risiko stroke dapat meningkat jika Anda telah didiagnosis dengan kondisi seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, atau kolesterol tinggi.

Oleh karena itu, penting untuk mengatur gaya hidup Anda.

Selanjutnya Anda juga perlu mengetahui kebiasaan sepele pemicu stroke berikut, sebagaimana dilansir dari cheatsheet.com:

1. Jarang Berolahraga

Aktivitas fisik dapat mengurangi risiko stroke secara signifikan.

Olahraga baik untuk jantung dan aliran darah secara keseluruhan, serta otak Anda.

Ketika Anda tidak berolahraga, Anda lebih mungkin menambah berat badan dan terlibat dalam pola makan yang kurang sehat.

Kebiasaan buruk itu pada akhirnya akan mendekatkan Anda pada risiko stroke.

2. Terlalu Lama Duduk

Duduk dalam jangka waktu yang lama sebenarnya adalah salah satu hal yang buruk bagi kesehatan Anda.

Bahkan penelitian mengungkap jika Anda terlalu lama duduk maka itu akan meningkatka risikoserangan jantung dan stroke.

Risiko itu tetap menghantui bahkan jika Anda juga berolahraga secara teratur.

Jadi berolahraga selama 30 menit di pagi hari, diikuti oleh delapan jam atau lebih dari duduk tanpa henti, tidak banyak gunanya.

Bangun dan berjalanlah setidaknya sekali setiap jam untuk menjaga hati dan otak Anda tetap sehat.

3. Minum terlalu banyak alkohol