Terlalu Banyak Tidur Ternyata Bisa Menyebabkan Diabetes, Stroke, dan Penyakit Berbahaya Lainnya

"Jika Anda pernah memiliki perasaan tidur yang sangat dalam dan panjang, mungkin Anda butuh waktu beberapa saat untuk keluar dari tidur itu," tambahnya.

Jika kamu merasa sedang mengalami minggu-minggu kelebihan tidur, disarankan untuk menemui dokter dan pastikan tidak ada kondisi medis yang mendasarinya.

Selain yang disebutkan di atas, minum terlalu banyak alkohol atau menderita apnea tidur obstruktif adalah alasan lain yang mungkin untuk dipertimbangkan

Disamping itu, menurut riset dari National Sleep Foundation, untuk mencapai kualitas maksimal yang dimiliki tubuh, manusia butuh tidur bahkan 7 sampai 9 jam sehari.

Baca: Dhani Wirianata Sekretaris Pribadi Prabowo Subianto Katanya Jomblo, Tapi Foto Mesra dengan Artis

Baca: Presiden Jokowi Serahkan Langsung Bonus Atlet Asian Para Games 2018, yang Tak Juara Juga Dapat

Kurang dari itu tubuh akan mengalami banyak gangguan seperti mudah stres dan nafsu makan tinggi.

Tidur cukup merupakan satu faktor penting yang dilupakan dalam proses membuat badan yang sehat.

Otak akan memerintahkan tubuh untuk terus lapar jika kita tidur kurang dari 6 jam per hari.

Hal ini disebabkan tubuh melepaskan energi kimia ke otak untuk membuat rasa lapar terus menenrus.

Tidur cukup 7 – 8 jam per hari sangat baik untuk yang ingin menurunkan berat badan.

Orang yang memiliki kebiasaan tidur 7 – 8 jam per hari juga memiliki kecepatan dalam berpikir serta aktif.

Tidur cukup akan meningkatkan kekuatan memori otak.

Menjadi kreatif, mudah mengingat sesuatu, dan berpikiran positif adalah keuntungan yang kita dapat jika tidur 7 – 8 jam per hari.