Lifestyle
6 Kebiasaan Sehari-Hari Ini Ternyata Bikin Berat Badan Naik
banyak orang berjuang untuk menurunkan berat badan, namun tanpa sadar melakukan kesalahan-kesalahan yang justru menghambat upaya mereka
Penulis: Wiwit Purwanto | Editor: Wiwit Purwanto
lihat foto
Tubuh membutuhkan berbagai nutrisi untuk berfungsi optimal.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian sangat penting untuk kesehatan jangka panjang dan penurunan berat badan yang sukses.
Baca juga: Diet Super Cepat Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam Seminggu Dengan Diet GM, Amankah ?
5. Mengubah makanan sehat menjadi tidak sehat
Banyak yang berpikir makanan sehat bisa dimakan dalam bentuk apapun. Namun, mengubah makanan sehat menjadi tidak sehat sering terjadi.
Misalnya, menambahkan banyak gula atau dressing tinggi kalori ke salad, atau menggoreng sayuran dengan minyak berlebih. Hal ini dapat menambah jumlah kalori dan lemak yang tak diinginkan.
6. Kurang sabar dan konsisten
Penurunan berat badan yang efektif memerlukan waktu, kesabaran, dan konsistensi.
Banyak orang mudah putus asa jika tidak melihat hasil yang cepat dan akhirnya kembali ke kebiasaan lama.
Ingatlah, perubahan gaya hidup yang sehat lebih penting daripada penurunan berat badan yang instan.
Picu berat badan naik
tips menurunkan berat badan
Bikin Berat Badan Naik
SURYA.co.id
surabaya.tribunnews.com
| Indonesia Menari, Ajak Masyarakat Menari Serempak Di Dalam Mal Di 12 Kota |
|
|---|
| Sosok Deninta Ning Surabaya, Bangga Jadi Tour Guide Bus Wisata SSCT |
|
|---|
| Cantik Tidak Harus Putih. Karnus Care Beauty Beri Tips Ini, Goodbye Kanker |
|
|---|
| Destinasi Baru Penggemar Padel Surabaya Homeground The Grand Kenjeran, Fasilitas Lengkap |
|
|---|
| Motorola dan Google Indonesia Jalin Kemitraan Hadirkan Masa Depan Teknologi Mobile |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.