Diet Super Cepat Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam Seminggu Dengan Diet GM, Amankah ?

SURYA.CO.ID - Pernah mendengar tentang diet cepat dengan menjanjikan penurunan berat badan yang signifikam dan cepat.

Diantaranya adalah diet General Motors (GM), yang diklaim bisa menurunkan berat badan sebanyak 7 kg dalam waktu satu minggu melalui pembatasan kalori secara drastis. 

Diet GM ini sekilas memang menggoda dalam rogran menurunkan berat badan, namun penting untuk mengetahui apakah pola makan itu aman dan bisa berkelanjutan. 

Melansir Kompas.Com, Destini Moody, RDN, CSSD, LD, ahli diet di Garage Gym Reviews, menjelaskan cara kerja diet GM, makanan apa yang boleh dimakan, dan apakah diet tersebut aman dan berkelanjutan.

Memang program penurunan berat badan yang cepat dengan hasil maksimal sering kali menarik perhatian kita karena menjanjikan hasil yang seketika.

Tapi dampaknya terhadap kesehatan jangka panjang tidak boleh diabaikan. 

Menurut National Institutes of Health, risiko yang terkait dengan penurunan berat badan berlebihan akibat diet termasuk kekurangan nutrisi, ketidakseimbangan elektrolit, kelelahan, sakit kepala, dan kram.

Nah sebelum menerapkan rencana program diet apa pun, penting untuk mempertimbangkan manfaat jangka pendek dan konsekuensi jangka panjang untuk memastikan kita membuat pilihan terbaik untuk kesehatan.

Sebenarnya apa itu diet GM  ? Diet GM adalah rencana penurunan berat badan tujuh hari yang diklaim dapat membantu menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam seminggu.

General Motors disebut menciptakan pola makan ini pada tahun 1985 bagi karyawannya tujuannya meningkatkan kesehatan dan produktivitas, meskipun cerita asal usul ini lebih merupakan mitos daripada fakta.

Pola makan ini disusun dengan mengonsumsi kelompok makanan tertentu setiap hari dalam seminggu untuk mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, dan memulai penurunan berat badan.

Selain itu, pola makan ini menekankan pada konsumsi banyak sayur-sayuran dan buah-buahan serta tetap terhidrasi dengan cukup.

Makanan apa yang bisa kita makan pada diet GM?

Diet GM memiliki jadwal makan harian yang ketat.

Pada Hari ke-1, kamu hanya mengonsumsi buah-buahan, kecuali pisang.