Daftar 7 Hal Menjaga Kadar Gula Tetap Normal Di Usia 50 Tahun

2. Berolahraga setidaknya selama 30 menit setiap lima hari seminggu, dan dibarengi dengan latihan otot setiap setidaknya dua kali seminggu.

3. Menghindari kebiasaan duduk lebih dari 30 menit sehari 

4. Melakukan olahraga jalan cepat, berenang, atau menari, yang sebelumnya dikonsultasikan dengan dokter.

5. Menjalankan rencana asupan makanan yang diberikan oleh dokter atau ahli gizi 

6. Memahami kadar gula darah normal usia 50 tahun sangatlah penting sehingga Anda bisa segera mencari bantuan medis ketika gula darah terlalu tinggi atau terlalu rendah.

7. Selain melakukan pola hidup sehat dan mengonsumsi obat secara teratur, Anda juga diimbau untuk melakukan cek gula darah secara teratur untuk mengelola penyakit diabetes yang dimiliki.