5 Manfaat Luar Biasa Dari Daun Kenikir, Menurunkan Darah Tinggi Dan Cegah Diabetes

SURYA.CO.ID - Pernah lihat daun Kenikir, tanaman ini biasanya tumbuh liar, merupakan jenis sayur yang kerap dijadikan lalapan untuk melengkapi makanan utama.

Selain memiliki rasa yang lezat, daun kenikir memiliki sujumlah khasiat yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Daun kenikir mengandung berbagai nutrisi, seperti serat, protein, karbohidrat, dan beberapa jenis vitamin.

Tak hanya itu saja, daun kenikir juga mengandung antioksidan seperti quercetin, asam fenolat, flavonoid, dan asam klorogenat

Antioksidan dapat membantu mengurangi kadar radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah sel tubuh terkena stres oksidatif.

Khasiat Kenikir untuk Kesehatan Tubuh

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa khasiat daun kenikir untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Konsumsi daun kenikir dinilai mampu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Manfaat daun kenikir pun sudah terbukti melalui penelitian dalam Journal of Research in Medical Sciences tahun 2015.

Menurut penelitian, ekstrak daun kenikir dapat membantu menghambat peningkatan frekuensi detak jantung pada uji coba hewan.

Khasiat tersebut lantaran daun kenikir memiliki efek diuretik atau kemampuan meningkatkan pembuangan garam dari tubuh melalui urine.

Pasalnya, kelebihan garam merupakan salah satu penyebab jantung harus memompa darah lebih kuat yang berujung pada tekanan darah tinggi.

2. Menguatkan tulang

Daun kenikir juga membantu merangsang pembentukan tulang, meningkatkan kekuatan tulang, serta mencegah tulang keropos.