Waktu Dan Jenis Olahraga Yang Benar Agar Tetap Fit Saat Ramadan

“Seperti olahraga lari misalnya. Selain disesuaikan dengan area tempat kita melakukan latihan, sepatu lari juga harus berbobot ringan (184 - 368 gram ), berukuran satu nomor lebih besar daripada ukuran sepatu yang biasa kita pakai, dan memiliki cushion atau bantalan cukup untuk menyerap beban saat berlari.”urainya.

Olahraga angkat beban sendiri, memerlukan tipe sepatu yang berbeda.

Latihan angkat beban memerlukan sepatu yang dilengkapi dengan sol tipis dan datar, agar dapat memberikan keseimbangan dan stabilitas pada saat kaki menopang beban.

Sol tipis dan datar juga membantu kaki untuk lebih dekat dengan lantai, sehingga tenaga terdistribusikan secara lebih merata .