3 Langkah Agar Penderita Asam Lambung Bisa Puasa Dengan Sehat

SURYA.CO.ID – Penderita penyakit asam lambung kerap merasa takut untuk berpuasa. Padahal penderita asam lambung boleh berpuasa apalagi puasa di bulan Ramadan yang hukumnya wajib.

Namun agar bisa berpuasa dengan lancar dan aman penderita asam lambung harus mematuhi beberapa syarat,

Dr Wahida Muntaza, dari RSI Surabaya Ahmad Yani (RSI Ayani), mengatakan biasanya penderita asam lambung ada kekhawatiran akan mengalami kekambuhan di tengah waktu berpuasa.

“Namun penderita harus mematuhi tiga pilar agar puasa bisa berjalan lancar walau menderita asam lambung,” katanya.

1.Wajib makan sahur

Makan sahur tidak boleh ditinggalkan. Karena itu untuk menjaga agar tidak kambuh.

2. Jangan makan pedas

Saat sahur kata dr Wahida hindari mengonsumsi lauk yang terlalu berbumbu apalagi pedas. Karena itu bisa memicu asam lambung kambuh. Jika memungkinkan nasi jangan yang keras tapi agak lunak.

“Bukan berarti bubur ya tapi nasinya kalau bisa yang agak lunak. Karena kehalusan makanan yang masuk ke lambung akan dengan lebih mudah dicerna,” tuturnya.

3. Tepat berbuka puasa dengan porsi kecil

Saat berbuka puasa harus tepat waktu. Saat memulai berbuka harus dalam porsi yang kecil.

Jangan langsung yang makanan berat. Agar lambung tidak kaget setelah selama 14 jam puasa.

“Makanan ringan dulu baru setelah selesai sholat Maghrib baru makan.Dan makanannya harus yang lunak dan tidak memicu munculnya asam lambung,” tukasnya.

Untuk obat -obatan kata dr Wahida juga harus berhati-hati. Apalagi obat lambung banyak dijual bebas. Namun yang perlu diketahui, fungsi dari masing-masing obat itu berbeda.

Ada yang untuk menetralkan asam di lambung, juga ada yang untuk menghentikan produksi asam lambung dan ada pula yang berfungsi sebagai dua-duanya.