4 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Detox Tubuh Dan Bikin Turun Kadar Kolesterol Tinggi

3. Meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental

Puasa dapat menjadi metode “supercharging” otak, yang dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sel-sel otak baru, yang pada gilirannya mempertajam respons terhadap informasi di sekitar kita.

Penelitian juga menunjukkan bahwa puasa juga dapat membuat otak lebih tahan terhadap stres, lebih mudah beradaptasi terhadap perubahan, serta dapat meningkatkan mood, daya ingat, bahkan kapasitas belajar.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan berpuasa.

Manfaat puasa tidak hanya itu saja, namun penelitian terbaru menemukan bahwa puasa juga mempengaruhi profil lipid.

Hal ini menyebabkan berkurangnya kolesterol darah, yang dapat mencegah serangan jantung, stroke, dan penyakit lainnya.Tribunhealth