Sering Minum Es Teh Manis Ingat 5 Bahaya Ini Yang Akan Timbul

Kondisi ini disebabkan karena kandungan gula dalam es teh manis tersebut, terlebih jika dikonsumsi secara berlebihan.

Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi minuman manis, termasuk teh manis sangat berkaitkan dengan penambahan berat badan

3. Meningkatkan risiko stroke

Minum es teh manis setiap hari dapat meningkatkan asupan gula yang memicu lonjakan kadar gula trigliserida (lemak darah) tubuh.

Jika kondisi ini dibiarkan dan dilakukan secara terus menerus, hal ini dapat meningkatkan risiko stroke lebih tinggi, dibandingkan dengan mereka yang minum es teh atau teh tanpa gula.

Riset dari American Heart Association (AHA) mengungkapkan, nilai trigliserida yang tinggi dapat menjadi faktor risiko penyabab stroke.

Menurut AHA, kadar trigliserida 150-199 miligram perdesiliter (mg/dL) sebagai ambang batas atas dan trigliserida di atas 200 mg/dL sebagai tinggi

4. Mengganggu penyerapan gizi 

Minum es teh manis tiap hari sebabkan penyerapan gizi terhalang.

Mengonsumsi es teh manis atau teh manis dalam jumlah yang besar bisa mengganggu dan mengurangi penyerapan zat besi pada tubuh.

Hal ini bisa bertambah buruk jika es teh manis diminum setelah makan.

Pasalnya, teh mengandung senyawa bernama tanin yang dapat mengikat zat besi dalam makanan tertentu, sehingga membuatnya sulit diserap dalam saluran

Jumlah tanin dalam teh sangat bervariasi tergantung pada jenis dan cara pembuatannya.

5. Tingkatkan risiko gagal ginjal

Bahaya lainnya yang bisa timbul akibat terlalu sering minum es teh manis adalah meningkatkan risiko gagal ginjal.