Sering Minum Es Teh Manis Ingat 5 Bahaya Ini Yang Akan Timbul

SURYA.co.id – Kesegaran minum es teh sudah tidak diragukan lagi. Es teh manis merupakan minuman yang cukup populer, karena rasanya yang segar dan harganya yang murah.

Minuman populer ini terbuat dari teh yang telah diseduh, kemudian dicampur dengan gula dan es batu.

Es teh manis memiliki rasa manis dan dingin menjadi salah satu minuman populer untuk melepaskan dahaga serta menyegarkan.

Sebenarnya, teh sendiri memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, termasuk mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis yang lebih rendah.

Namun, jika Anda mengonsumsi teh berlebihan dan teh tersebut ditambahkan dengan gula seperti es teh manis, minuman segar ini dapat menimbulkan efek negatif untuk kesehatan

Bahaya yang Timbul Akibat Minum Es Teh Manis Tiap Hari

Konsumsi minuman manis seperti es teh manis setiap hari tidak baik untuk kesehatan tubuh

1. Tingkatkan risiko diabetes tipe 2

Dilansir dari Eat This Not That, Ahli gizi dan diet sekaligus pendiri Nutritional Living, Beth Chiodo mengatakan, salah satu efek samping utama dari minum es teh manis ialah meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

“Minuman manis, seperti teh manis adalah salah satu penyumbang masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan banyak lagi,” terang Chiodo yang dilansir dari Eat This Not That.

Chiodo melanjutkan, mengonsumsi minuman manis meskipun hanya satu kali sehari dapat meningkatkan risiko diabetes sebesar 16 persen.

Menurut sebuah penelitian, mengurangi konsumsi minuman manis dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes tipe 2.

Untuk menghindari risiko tersebut, ada baiknya Anda mengonsumsi teh atau es teh tanpa tambahan gula atau menggantinya dengan air putih

2. Menambah berat badan

Bahaya kedua yang bisa timbul akibat minum es teh setiap hari adalah dapat memicu penambahan berat badan hingga obesitas.