Tips Sehat, Cara Terapi Air Putih: Dari Bersihkan Usus, Tambah Imun, hingga Turunkan Berat Badan

SURYA.co.id I Konsumsi air putih dibutuhkan tubuh untuk merehidrasi diri, menghilangkan rasa haus, membantu proses mencerna sari makanan, hingga membantu kerja ginjal menyaring darah dan membuang racun.

Dengan sederet fungsinya, air putih juga bisa Anda manfaatkan  untuk melakukan berbagai terapii, sesuai dengan kepentingan dan kesehatan yang diinginkan.

Caranya cukup mudah. Mengonsumsi air putih saat perut sedang kosong. Jadilah namanya, Terapi Air Putih saat Perut Kosong.

Berikut cara melakukan terapi air putih dan manfaat - manfaatnya seperti dikutip Tribunnews kutip dari Boldsky,

1. Terapi menurunkan berat badan

Minum air putih saat perut kosong akan mempercepat metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa minum 500 ml air meningkatkan laju metabolisme sebesar 30 % dalam waktu 10 menit dan kadang-kadang setelah 30-40 menit.

Baca juga: Tips Sehat: Ini Manfaat Donor Darah, Dari Cegah Kanker, hingga Langsingkan Badan

2. Terapi Menghilangkan racun

Caranya minum air putih di pagi saat bangun tidur, sebelum perut terisi apapun. Cara ini akan membantu mengeluarkan racun - racun dari tubuh.

Dengan bantua air putih, ginjal akan memproses dan membuang limbah dari darah dan membuangnya dalam bentuk urin.

Baca juga: Tips Sehat, Wajah Awet Muda dan Kinclong, Yuk Kenali Suntik Filler, dan Cara Atasi Resikonya

3. Tetapi bersihkan usus
Caranya? minum air putih secukupnya, saat perut kosong di pagi hari, sebelum makanan atau asupan lain masuk.

Air yang akan bekerja membersihkan usus dan membantu kelancaran saluran pencernaan.

Dan hal ini juga mencegah sembelit dan pencernaan yang buruk.
Jadi Anda tidak akan gampang sakit perut.

Baca juga: TIPS SEHAT: Ini Lho Manfaat Luar Biasa Orgasme bagi Wanita, Bisa Usir Nyeri hingga Langsingkan Badan

4. Menurunkan asupan kalori

Minum air sebelum sarapan membantu mengurangi asupan kalori.
Jadi, minumlah air putih setidaknya 30 menit sebelum sarapan.

5. Terapi Memperkuat kekebalan tubuh

Minum air putih saat perut kosong dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membantu tubuh melawan infeksi.

Air secara alami menghilangkan produk limbah dan bakteri lain yang dapat menyebabkan infeksi atau penyakit.

Baca juga: Tips Sehat: Kulit Mulus Pakai Minyak Zaitun, Bisa Cegah Kanker, Khusus buat Wajah Ini Caranya

Baca juga: TIPS SEHAT, 4 Cara Mudah Redakan Sakit Kepala pada Ibu Hamil, Tanpa Obat

6. Terapi hilangkan sakit kepala

Dehidrasi menyebabkan sakit kepala atau migrain.
Minum air saat perut kosong akan membebaskan kita dari sakit kepala atau serangan migrain.

7. Terapi bersihkan kulit wajah

Minum air pada waktu perut kosong di pagi hari akan membantu meningkatkan kesehatan kulit kita.

Dengan minum air akan menurunkan jerawat dan kekeringan dan memberikannya tampilan yang jauh lebih lembab.

8. Terapi penambah energi

Minum air di pagi hari akan meningkatkan tingkat energi secara instan dan membuat kita merasa berenergi.
Karena jika tubuh kita mengalami dehidrasi di pagi hari, bisa membuat kita merasa lelah.