Tips Sehat

Cara Turunkan Berat Badan, Murah dan Gampang, Cukup Pakai Daun Bawang

Anda perlu mengetahui beberapa jenis bahan makanan yang bisa membantu turunkan berat badan, salah satunya adalah konsumsi daun bawang.

Editor: Suyanto
ilustrasi
DAUN Bawang - resep menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi daun bawang 

SURYA.co.id I Banyak orang melakukan diet ketat demi menurunkan berat badan atau mendapatkan berat badan ideal. Namum banyak pula, diet ketat justru berdampak buruk.

Cara menurunkan berat badan yang umumnya dianjurkan adalah rutin berolahraga, menjaga pola makan, dan menerapkan gaya hidup sehat, termasuk mengatur pola tidur. Tentu itu semua butuh niat kuat dan ketelatenan.

Nah untuk menambah keberhasilan menurunkan berat badan, Anda perlu mengetahui beberapa jenis bahan makanan yang bisa membantu. Salah satunya adalah konsumsi daun bawang.

Baca juga: Tips Sehat,  Manfaat Lain Minum Air, Cegah Batu Ginjal hingga Kotrol Diabetes

Salah satu peserta, Putu Anom Mahadwartha selaku Dekan Fakultas Bisnis dan Ekonomika Ubaya saat mengikuti Kompetisi Olahraga Virtual NUNI 2021, Sabtu (23/10/2021).
ILUSTRASI - Olahraga menurunkan berat badan dengan sehat dan bugar (dok.surya)

Kandungan daun bawang

Mengutip dari WebMD, daun bawang mengandung mangan, folat, vitamin C, B6, dan serat. Dalam satu cup daun bawang mengandung sekitar 2 gram serat, 1 gram protein, 0 gram lemak, dan 54 kalori.

Kandungan kalori daun bawang yang rendah aman terhadap berat badan.

Baca juga: Tips Sehat,Cara Turunkan Kolesterol, Lakukan 4 Olahraga Ini, Semua Orang Bisa

Baca juga: Tips Sehat: Minyak Kutus Kutus, Sembuhkan Lumpuh hingga Kanker, Ini Faktanya

Minyak kutus-kutus diklaim berkhasiat menyembuhkan berbagai penyakit
Minyak kutus-kutus diklaim berkhasiat menyembuhkan berbagai penyakit (tokopedia)

Selain itu, kandungan serat dan air dalam daun bawang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda cenderung tidak makan berlebihan.

Mengutip dari Healthline, daun bawang mengandung serat larut yang membentuk gel di usus yang efektif mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.

Cara konsumsi

Anda bisa mengonsumsi daun bawang secara langsung. Opsi lainnya, Anda tambahkan daun bawang dalam makanan sehat seperti salad.

Anda pun bisa merebus atau menganggang daun bawang sebelum mengonsumsinya.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Kabar Gembira! Daun Bawang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved