LIGA INGGRIS
Ini Pola Diet Ronaldo, Makan 7 Kali, Juga Rutin Konsumsi Zaitun, Simak Menu Detilnya Pagi-Malam
Superstar Cristiano Ronaldo tetap bugar dan kuat meski usianya sudah 36 tahun, usia yang terbilang sudah tua untuk ukuran pemain sepak bola,
lihat foto
6. Makan malam dua kali
Ronaldo dua kali makan malam, yang pertama adalah ikan todak dan salad dengan yang kedua adalah steak dan cumi, yang kabarnya dia makan setiap hari.
Baca juga: Khabib Nurmagedov Ternyata Teman Karib Ronaldo, Dicurhati Sebelum Putuskan Balik ke MU
Bikin Kagum
Kebiasaan makan dan kebugaran Ronaldo telah membuat rekan satu timnya kagum.
Mantan pemain Juventus, Daouda Peeters, sempat mengatakan kepada AS pada awal tahun ini bahwa menu makan Ronaldo selalu sama dan terjaga.
"Brokoli, ayam, dan nasi. Dengan liter air, dan tanpa Coca-Cola," kata Peeters, dikutip BolaSport.com dari AS.
"Cristiano ingin selalu menang dan di mana saja. Saya pergi ke gym untuk sementara waktu dan, tentu saja, Cristiano juga ada di sana. Saya terkesan."
"Cristiano memiliki tubuh yang sempurna untuk seorang pesepakbola. Meskipun saya juga cukup berotot, hari itu saya berpikir; masih ada pekerjaan yang harus dilakukan."
"Tapi hei, dia telah melakukannya dengan gila selama bertahun-tahun," ujarnya menambahkan.
Baca juga: Daftar Skuat Liverpool untuk Liga Champions 2021/2022, Lawan Atletico Madrid, Milan, dan FC Poto
Cerita Mantan Chef
Mantan chef pribadi Ronaldo, Giorgio Barone, juga mengungkapkan rahasia tubuh bugar Ronaldo memang berasal dari makanan yang dikonsumsinya.
Barone mengatakan bahwa fokusnya adalah pada protein dan bertujuan untuk mengecualikan gula, lemak, dan karbohidrat.
"Tidak ada makanan mahal. Tapi makanan sehat. Saya menggunakan makanan organik dan alami, ikan, ayam, daging sapi muda, telur, alpukat, minyak kelapa, dan beras hitam," kata Barone, dikutip BolaSport.com dari Mirror.
"Tentu saja, itu semua dikombinasikan dengan latihan keras. Tetapi istirahat sama pentingnya dengan pelatihan dan nutrisi, termasuk di sore hari. Dan makan lebih awal di malam hari, tidak terlambat," ujarnya menambahkan.
