Tips sehat
Tips Sehat, Begini Cara Olahraga yang Tepat untuk Redakan Gejala Long Covid
Banyak penyintas COVID-19 yang masih merasakan kelelahan yang dikenal sebagai long covid.
Editor:
Suyanto
lihat foto
SURYA.CO.ID/Bobby Constantine Koloway
ILUSTRASI - Wali Kota Surabaya, Eri Cahyadi senam bersama warga positif Covid-19 yang dirawat di Hotel Asrama Haji, Sabtu (7/8/2021).
Angkat kaki yang lurus secara perlahan hingga ketinggian yang kamu rasakan nyaman. Tahan beberapa detik dan turunkan secara perlahan. Kamu bisa ulangi untuk bagian kaki yang lain.
Itulah olahraga sederhana bagi penyintas COVID-19 untuk mengembalikan kesehatan tubuh. Selain itu, kamu bisa melakukan olahraga ringan lainnya, seperti berjalan kaki di sekitar rumah.
PERHATIAN
Segera hentikan olahraga dan kunjungi rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan ketika kamu merasakan nyeri dada, sakit kepala, mual, perubahan detak jantung, kesulitan bernapas, hingga penurunan kesadaran saat melakukan olahraga usai terpapar COVID-19.
Pemeriksaan yang tepat membuat penyebab keluhan kesehatan kesehatan yang kamu rasakan dapat diatasi dengan baik.
Tags
Tip sembuh dari Covid-19
cara olahraga redakan gejala covid
Olahraga untuk penyintas covid
Tips sehat dan bugar
Rekomendasi untuk Anda
