Manfaat Kurma untuk Berbuka Puasa Menurut Pakar, Ini 6 Cara Memilih Kurma Berkualitas di Pasaran

SURYA.CO.ID - Berikut manfaat kurma bagi tubuh sebagai hidangan berbuka puasa.

Umat muslim memang dianjurkan mengonsumsi makanan atau minuman manis ketika berbuka, salah satunya kurma.

Adapun menurt sunnah Rasulullah SAW, baiknya meminum segelas air atau tiga butir kurma saat berbuka.

Dari segi medis, meminum air dan mengonsumsi kurma untuk berbuka puasa memiliki sejumlah manfaat baik.

Seperti halnya disampaikan oleh Dr. dr. Tan Shot Yen, M. Hum dalam acara Live Instagram Kompas.com yang bertajuk "Puasa Sehat di Tengah Pandemi Corona".

Dokter Tan menjelaskan bahwa meminum segelas air ketika berbuka diperlukan untuk menghidrasi tubuh.

Hal ini dikarenakan air dapat dengan mudah diserap oleh tubuh manusia.

"Air adalah satu-satunya cairan yang bisa diterima tubuh dengan sangat baik. Jadi daya serapnya lebih mudah diterima tubuh untuk rehidrasi," ungkapnya, Sabtu (25/4/2020).

Setelah itu, kita bisa mengonsumsi kurma untuk mengembalikan energi tubuh.

Jumlah kurma yang dianjurkan nabi adalah berjumlah ganjil.

Dokter Tan juga menjelaskan mengapa kurma baik dikonsumsi bagi orang yang berbuka puasa.

Ia menyebutkan meski rasa kurma sama manisnya dengan gula, namun manisnya berbeda.

Kurma adalah buah yang masih mengandung serat, antioksidan, dan karbohidrat yang sangat baik.

Meskipun tinggi gula, namun kurma juga tinggi serat.

Di Indonesia sendiri banyak yang memang menjalankan sunnah Nabi dengan mengonsumsi kurma di waktu berbuka puasa.