Jadwal Puasa Ramadhan 2020 Saat Pandemi COVID-19 & Jaga Diri Saran Para Ahli

Sementara Pandu menyebut, berpuasa secara fisik juga perlu dibarengi dengan puasa spiritual.

Hal itu menurutnya bisa efektif membendung lonjakan kasus Covid-19 di tengah masyarakat.

" Puasa itu menahan diri, kalau kita menahan diri untuk bisa mematuhi PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar), akan tidak terkena virus," sebut dia.

"Bulan puasa dapat membantu mengurangi terkena virus, dengan konsep menahan diri untuk tidak melakukan hal yang tidak perlu dan memberikan sedekah pada orang-orang yang terkena dampak PSBB," lanjut Pandu.

Pandu juga mengatakan, apabila masyarakat meniatkan berbuat tertib dan taat aturan seperti menjaga jarak sebagai sebuah ibadah, maka kemungkinan besar persebaran virus akan bisa terhenti.

Laku spritual yang bisa dijalankan selama puasa, menurut dr. Tan juga bisa menjadikan puasa dalam masa-masa pandemi virus corona seperti saat ini dapat dilalui dengan tenang.

"Kalau cuma sekadar puasa fisik ya akhirnya cuma nahan-nahan laper aja.

Padahal kalau dibarengi kualitas spiritual, maka orang-orang ini akan menemukan ketenangan selama sholat, dzikir, dan semua ibadah yang itu juga bisa menghasilkan endorfin.

Hormon rasa bahagia," kata Tan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bagaimana Menjaga Diri dari Virus Corona Selama Puasa? Berikut Saran Sejumlah Ahli"