Jadwal Puasa Ramadhan 2020 Saat Pandemi COVID-19 & Jaga Diri Saran Para Ahli

SURYA.co.id - Pemerintah menentukan jadwal puasa Ramadhan 2020/1441 H melalui sidang isbat yang rencananya digelar pada Kamis 23 April.

Untuk anggota Muhammadiyah, jadwal awal puasa Ramadhan 2020/1441 H dan 1 Syawal 2020 sudah disampaikan melalui Maklumat Pimpinan Pusat Muhammadiyah Nomor 01/MLM/I.0/E/2020 tentang Penetapan Hasil Hisab Ramadhan, Syawal dan Zulhijah1441 Hijriah.

Hal itu berdasarkan hasil hisab hakiki wujudul hilal yang dipedomani oleh Majelis Tarjih dan Tajdid Pimpinan PusatMuhammadiyah.

Puasa mulai pada Jumat besok kemungkinan juga sama dengan versi Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU).

Itu karena kalender NU juga mencantumkan bahwa 1 Ramadhan 2020/1441 H adalah tanggal 24 April 2020.

Hanya saja PBNU akan menunggu rukyat pada Kamis 23 April 2020 untuk menentukan tanggal pasti awal puasa 1 Ramadhan 2020/1441 H.

Sedangkan pemerintah melalui Kementerian Agama (Kemenag) akan menggelar sidang Isbat (penentuan) 1 Ramadhan 1441 H pada Kamis (23/4/2020).

Namun, puasa Ramadhan tahun ini berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya, bulan puasa tahun ini harus dilalui dalam masa-masa pandemi virus corona.

Meskipun demikian, ada banyak usaha yang bisa dilakukan agar puasa tetap bisa berjalan baik dan sekaligus menjaga diri dari virus corona.

Menjaga asupan makanan

Ahli Gizi Komunitas dr. Tan Shot Yen mengatakan, selama puasa yang perlu diperhatikan adalah dalam hal asupan makanan.

Yaitu mulai dari makan sahur yang cukup, hingga berbuka puasa juga harus seimbang, atau tidak berlebihan.

Dr Tan juga mengingatkan pentingnya makan sahur, yaitu dengan makanan yang mengandung cukup gizi dan nutrisi.

Pun ketika berbuka puasa.

Dia menyarankan menyarankan menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh agar tidak berlebihan.