6 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh & Bantu Cegah Virus Corona

Buah berry diketahui kaya akan resveratrol yang baik untuk memerangi infeksi jamur, radiasi ultraviolet, stres, dan cedera.

Beberapa buah yang termasuk keluarga berry diantaranya anggur, blueberry, cranberry, stroberi.

Sementara makanan lainnya seperti kacang dan dark chocolate juga diyakini memiliki fungsi yang sama.

Tak hanya itu, makanan tersebut juga berfungsi melindungi tubuh dari serangan virus.

3. Minyak kelapa

Hindari variasi minyak lainnya dan gunakan minyak kelapa murni dingin atau mentah.

Asam laurat dan asam kaprilat yang ada di dalamnya sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus.

4. Adas bintang

Adas mengandung asam shikimic yang digunakan sebagai bahan dasar untuk produksi obat anti-flu yang sangat kuat sebagai anti-virus.

Hal yang perlu kita lakukan adalah mengambil adas bintang dan merebusnya di dalam air, kemudian tambahkan ke dalam teh seperti teh hijau atau teh hitam dan meminumnya dua kali sehari.

5. Makanan tinggi vitamin C

Paprika merah, paprika kuning, jeruk, jambu biji dan pepaya kaya akan vitamin C sehingga memiliki sifat anti-oksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Demi menjaga kekebalan tubuh tetap baik, konsumsilah buah-buahan tersebut setiap harinya.

6. Jahe

Bahan lainnya yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh adalah jahe.