6 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh & Bantu Cegah Virus Corona

SURYA.CO.ID - Berikut enam makanan yang baik untuk dikonsumsi dan berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh.

Menjaga kekbalan tubuh sangat penting dilakukan, terlebih lagi di tengah merebaknya virus corona yang kini sudah masuk Tanah Air.

Selain menjaga kebersihan diri, aksi pencegahan lainnya juga tak kalah penting, yakni menjaga imunitas tubuh melalui makanan yang dikonsumsi.

Terkait pentingnya menjaga makanan yang dikonsumsi untuk menjaga kekebalan tubuh disampaikan oleh Dr Saras Salil.

Dilansir dari Times of India, dokter yang berbasis di New Delhi, India tersebut menghimbau masyarakat untuk menghindari makanan mentah.

"Makanan memiliki peran kunci dalam meningkatkan imunitas tubuh."

"Itulah mengapa kita dinjurkan menghindari makanan mentah, termasuk daging mentah, telur mentah, hingga sayur mentah untuk menjaga imunitas." kata Dr Saras Salil.

Lalu makanan apa saja yang baik dikonsumsi untuk menjaga imunitas tubuh agar terjaga kekebalannya?

Dilansir dari Kompas.com dalam artikel "Cegah Virus Corona, Santaplah 8 Jenis Makanan untuk Daya Tahan Tubuh" berikut uraiannya.

1. Bawang putih

Bawang adalah bahan anti-virus kuat yang dapat dikonsumsi mentah, dihaluskan atau dapat ditambahkan ke dalam sup atau salad.

Untuk membuat obat rumahan yang sederhana, campur bawang putih mentah dan cengkeh bersama satu sendok makan madu mentah.

Setelah itu konsumsilah dalam beberapa hari alternatif. Ini bisa menjadi cara yang fantastis untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

2. Berries

Buah-buahan yang tergolong dalam keluarga berry juga baik untuk dikonsumsi rutin.