4 Minuman yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Bisa Juga Pakai 6 Bahan Herbal Rumahan

Hasilnya, tekanan darah secara signifikan lebih rendah pada pasien yang minum air kelapa.

3. Anggur merah

Meski mengandung alkohol, anggur merah bisa membantumu menurunkan tekanan darah.

Ada kandungan dalam anggur merah yang bisa menurunkan tekanan darah.

4. Susu rendah lemak

Kalsium adalah nutrisi yang ditemukan dalam susu.

Kandungan vitamin D, diketahui dapat menjaga tekanan darah yang sehat.

Sebuah studi di British Journal of Nutrition melaporkan bahwa mengonsumsi susu rendah lemak membantu menurunkan tekanan darah.

Ada juga beberapa bahan herbal rumahan yang ternyata ampuh mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Melansir dari Nova dalam artikel '7 Pengobatan Rumah untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi', berikut ulasannya.

1. Buah dan sayuran

Banyak buah dan sayuran yang sarat dengan senyawa penting yang terbukti efektif dalam mengendalikan tekanan darah tinggi. 

Seperti wortel, tomat, kentang, lemon, pisang, dan melon merupakan makanan sehat yang bisa menstabilkan tekanan darah tinggi kita.

2. Teh jahe, kapulaga, dan teh kembang sepatu 

Teh sehat ini termasuk teh yang efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi.