6 Gejala yang Menandakan Stroke Akan Menyerang, Salah Satunya Nyeri pada Bahu

Lantas bagaimana cara mencegah stroke?

Aktivitas berjalan kaki ternyata bisa menurunkan risiko sejak dini.

Hal ini dijelaskan dalam hasil penelitian dari Universitas Gothenburg di Swedia, seperti dilansir dari laman Dailymail.

Katharina Sunnerhagen seorang profesor yang mengatakan bahwa ada banyak bukti yang menjelaskan bahwa aktivitas fisik mungkin memiliki perlindungan pada otak.

Profesor Sunnerhagen mengatakan bahwa olahraga bermanfaat bagi banyak hal.

Penelitian yang dilakukannya menunjukkan bahwa, olahraga tidak hanya berdampak positif pada fisik saja.

Olahraga yang teratur dalam satu minggu bisa mengurangi risiko stroke pada seseorang di masa tuanya nanti.

Sebuah penelitian lain di Inggris juga mengatakan hal yang sama.

Penelitian tersebut dilakukan pada 350.000 lebih orang.

Dari hasil penelitian di Inggris menemukan bahwa mereka yang sering berjalan atau bersepedah, mengurangi risiko kematian akibat stroke atau penyakit jantung hingga 30 persen.

Sekitar setengah dari peserta penelitian yang dilakukan profesor Sunnerhagen, mengungkapkan bahwa secara fisik mereka tidak aktif berolahraga sebelum terkena stroke.

Yang artinya mereka kurang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik sebelum terkena sakit.

Dari 925 orang yang diteliti, 481 orang mengalami stroke.

Dari 481, 127nya menderita stroke sedang atau berat.

Sisanya, 384 orang yang rajin melakukan aktivitas atau olahraga ringan berhasil mengurangi risiko stroke.