4 Cara Jitu Atasi Maag Agar Tak Mudah Kambuh, Harus Rutin Dilakukan Setiap Hari
Maag memang tidak dapat disembuhkan, namun ada cara untuk mencegahnya agar tidak sering kambuh. Berikut penjelasannya!
Penulis: Putra Dewangga Candra Seta | Editor: Musahadah
lihat foto
Pastikan juga Anda makan perlahan.
Cara mengatasi maag satu ini cukup ampuh, karena dengan begitu Anda bisa menghindari kenaikan asam lambung akibat perut yang kelamaan tidak terisi makanan.
Selain pola makannya, perhatikan juga jenis makanan yang Anda makan.
Sebaiknya hindari makanan yang tinggi asam, pedas, dan tinggi kafein.
3. Jangan rebahan setelah makan
Sebaiknya tunggu setidaknya 30 menit setelah makan jika Anda mau bersantai membaringkan tubuh.
Pasalnya, langsung berbaring setelah makan bisa membuat asam lambung akan kembali naik ke tenggorokan.
Akhirnya, gejala maag justru kumat.
4. Istirahat yang cukup
Salah satu cara mengatasi maag yang paling jitu adalah banyak istirahat.
Sebaiknya, hentikan semua aktivitas yang sedang Anda jalani dan istirahat sampai kondisi tubuh Anda pulih kembali.
Terlalu memforsir tubuh sampai kehabisan energi malah bisa membuat maag tambah parah.
Istirahat yang cukup juga dapat mengurangi stres, yang bisa memicu terjadinya gejala maag.
Menerapkan 4 cara diatas secara rutin setiap hari bisa mencegah serangan maag.
Disamping itu, maag juga bisa diantisipasi dengan lebih selektif dalam memilih makanan.
